Tag: latihan

2 Tahun yang lalu - Yoga kursi untuk lansia telah menjadi alternatif yang sehat, dinamis dan efektif untuk menghindari gaya hidup sedentari.

2 Tahun yang lalu - Seberapa baik kitaa bisa menyeimbangkan berdiri dengan satu kaki? Ayo berlatih karena bisa menentukan berapa lama kita akan hidup.

2 Tahun yang lalu - Sangat mudah untuk menghindari olahraga dan banyak bergerak ketika menderita radang sendi, tapi ada yoga dan Tai Chi bisa menjadi alternatif pilihan.

2 Tahun yang lalu - Lemak di bawah kulit, meskipun tidak berbahaya seperti lemak visceral, dapat dihilangkan dengan empat latihan ini.

2 Tahun yang lalu - Olahraga teratur tidak hanya membantu mendukung memori episodik dari waktu ke waktu,, juga membantu kita bebas pikun.

2 Tahun yang lalu - Dikutip dari The Hufftington Post, kita bisa latihan yang dapat dillakukan di tempat kerja. Begini gerakannya.

2 Tahun yang lalu - Mengecilkan pinggang dapat melalui kombinasi diet dan olahraga yang tepat, cobalah 10 latihan ini yang dapat mengecilkan pinggang.

2 Tahun yang lalu - Latihan untuk mengencangkan kaki yang lembek tidak langsung berhasil. Kita perlu melakukannya secara konsisten.

2 Tahun yang lalu - Studi sebelumnya telah mencatat bahwa olahraga yang tepat dapat meringankan masalah yang berhubungan dengan tidur.

2 Tahun yang lalu - Qigong dan Tai Chi, dua latihan fisik asli Cina yang memiliki banyak perbedaan dengan menfaat fisik yang sama.

2 Tahun yang lalu - Tidak perlu operasi khusus untuk memperbesar payudara. Lakukan latihan ini agar payudara kencang dan naik.

2 Tahun yang lalu - Sexercise adalah latihan untuk meningkatkan kinerja dan fungsi seksual, yang dapat membuat seks lebih memuaskan.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

2 Tahun yang lalu - Dalam jangka panjang, rutin melakukan latihan angkat berat dapat mengurangi risiko mudah cedera dan menghindari osteoporosis di hari tua.

2 Tahun yang lalu - Seperempat orang dewasa kantoran mengalami setidaknya satu hari nyeri punggung bawah dalam periode tiga bulan. Atasi dengan tiga gerakan ini.

2 Tahun yang lalu - Pose yoga Keseimbangan terbukti sangat membantu dalam menghilangkan stres dan mengurangi ketegangan batin.

2 Tahun yang lalu - Nyeri leher dapat menganggu aktivitas untuk menguatkan punggung dan leher, juga menimbulkan ketidaknyamanan. Ada latihan untuk mengatasinya.

2 Tahun yang lalu - Hindari kesalahan pasca-latihan ini untuk mendapatkan hasil maksimal dari upaya kebugaran dan olahraga yang telah kita lakukan.