GridHEALTH.id - Wanita yang gemar memakai sepatu berhak tinggi atau high heels jarang yang menyadari bahwa kebiasaanya itu dapat menyebabkan kaki kapalan.
Mereka umumnya hanya sadar, kaki mereka sakit di penghujung siang atau malam hari. Ketidaknyamanan jenis ini adalah akibat dari penggunaan sepatu khusus ini, dan ini biasanya terjadi karena jari kaki dijejalkan ke area kecil dengan sedikit ruang untuk bergerak bebas.
Ada beberapa kondisi yang bisa timbul akibat pemakaian sepatu hak tinggi, di antaranya terbentuknya bunion, yaitu benjolan tulang yang besar dan tidak sedap dipandang di sisi jempol kaki.
Mata ikan dan kapalan adalah salah satu masalah kaki tambahan yang cenderung berkembang, termasuk nyeri di tumit, yang dapat menyebabkan tekanan ekstrem.
Maka itu tidak disarankan memakai sepatu hak tinggi setiap saat karena sepatu jenis ini memiliki sejarah menyebabkan masalah kaki dan pergelangan kaki. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kaki atau pergelangan kaki Anda, hubungi Dr
Efek Sepatu Hak Tinggi pada Kaki
Sepatu hak tinggi adalah sepatu yang populer di kalangan wanita karena banyaknya gaya dan daya tarik masyarakat. Meski begitu, sepatu hak tinggi tetap bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan jika dipakai terlalu sering.Bagian tubuh mana yang akan terpengaruh oleh sepatu hak tinggi?
- Sendi pergelangan kaki
- Achilles tendon, dapat memendek dan kaku dengan pemakaian yang lama
- Mata kaki
- Lutut dan tumit, ini akibat lutut terus-menerus menekuk, membuat mereka stres
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Menghilangkan Kapalan dengan Obat Rumahan
Baca Juga: Tips Melakukan Perjalanan Liburan yang Aman dan Nyaman Untuk Ibu Hamil
- Punggung, pemakaian hak tinggi mengurangi kemampuan tulang belakang untuk menyerap kejutan, yang dapat menyebabkan sakit punggung. Vertebra punggung bagian bawah dapat terkompresi.
Jenis masalah kaki apa yang bisa timbul dari penggunaan sepatu hak tinggi?
Masalah yang mungkin timbul adalah mata ikan, kapalan, tulang di jari kaki menonjol, bunion, neuromo morton dan plantar fasciitis.
Menjaga Kesehatan Kaki Meski Memakai Sepatu Berhak Tinggi
- Pastikan kita tidak memakainya setiap hari, karena ini akan membantu mencegah masalah fisik jangka panjang.
Coba gunakan hak yang lebih tebal daripada stiletto untuk mendistribusikan beban lebih merata ke seluruh kaki.
- Selalu pastikan kita mengenakan sepatu yang tepat untuk acara yang tepat, seperti sepatu kets untuk berolahraga.
- Jika erjalan ke tempat kerja, pakai dulu sepatu yang berhak rendah dan nyaman, dan ganti dengan sepatu hak tinggi bila sudah tiba di tempat kerja.
- Menambahkan sisipan pada tumit dapat membantu melindungi kaki dan menyerap goncangan. Sisipan kaki penuh atau bantalan metatarsal tersedia. (*)
Baca Juga: Penyebab dan Gejala Penyakit Crohn's Disease, Apakah Termasuk Penyakit Menular?
Baca Juga: Tidak Selalu dengan Obat, Coba Obat Alami Penambah Darah Rendah Berikut Ini!
Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi Pada Remaja