Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Ambeien yang Bengkak, Segera Lakukan 6 Hal Ini
4. Menggunakan Kompres Dingin
Jika Anda mengalami rasa sakit yang hebat atau bengkak pada ambeien, kompres dingin bisa membantu meredakannya.
Tempelkan kompres es atau kain yang dibasahi air dingin pada area yang terkena selama 10-15 menit.
Ini akan membantu mengurangi peradangan dan meredakan ketidaknyamanan. Lakukan secara rutin beberapa kali sehari agar pembengkakan cepat mereda.
5. Menjaga Kebersihan Area Anus
Kebersihan adalah kunci penting dalam mempercepat penyembuhan ambeien. Pastikan area anus tetap bersih dan kering untuk mencegah infeksi dan iritasi.
Setelah buang air besar, bersihkan dengan lembut menggunakan tisu basah yang bebas pewangi atau gunakan air untuk membilasnya.
Hindari menggunakan tisu toilet kasar atau menggosok area tersebut terlalu keras karena dapat memperburuk iritasi.
6. Melakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan dapat membantu melancarkan aliran darah dan mencegah pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.
Aktivitas fisik seperti berjalan, bersepeda, atau yoga bisa sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit dan mempercepat penyembuhan ambeien.
Namun, hindari olahraga yang melibatkan angkat beban atau aktivitas fisik yang terlalu berat karena dapat meningkatkan tekanan pada area panggul dan memperburuk kondisi.
7. Hindari Menahan Buang Air Besar
Salah satu kebiasaan buruk yang dapat memperburuk ambeien adalah menahan buang air besar.
Menahan feses dalam waktu lama dapat menyebabkan feses mengeras dan menambah tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Jika Anda merasa ingin buang air besar, segeralah pergi ke kamar mandi.