GridHEALTH - Kalian mungkin bertanya-tanya bagaimana cara agar ambeien cepat sembuh, ini tipsnya.
Ambeien atau wasir adalah kondisi yang seringkali menimbulkan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Penyakit ini terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus mengalami pembengkakan.
Beberapa faktor penyebab ambeien termasuk pola makan yang tidak sehat, sembelit, kehamilan, atau terlalu lama duduk.
Meskipun dalam beberapa kasus ambeien memerlukan penanganan medis, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mempercepat penyembuhannya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa langkah alami untuk mempercepat penyembuhan ambeien dan mencegahnya kambuh.
Cara Mengobati Ambeien Agar Cepat Sembuh
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Salah satu penyebab utama ambeien adalah sembelit. Tekanan berlebihan saat buang air besar dapat menyebabkan pembengkakan pada pembuluh darah di sekitar anus.
Untuk mengatasi hal ini, mengonsumsi makanan tinggi serat adalah langkah yang sangat efektif.
Serat membantu melunakkan feses dan memudahkan proses pencernaan sehingga mengurangi tekanan pada area anus.
Beberapa makanan kaya serat yang bisa Anda konsumsi antara lain:
- Buah-buahan seperti apel, pisang, dan pir
- Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale
Baca Juga: Cara Mengatasi Ambeien Saat Kambuh, Haruskah Selalu Minum Obat?
- Biji-bijian seperti oatmeal, kacang almond, dan chia seed
- Kacang-kacangan dan lentil
Dengan asupan serat yang cukup, Anda dapat mengurangi risiko sembelit dan mempercepat penyembuhan ambeien.
2. Minum Banyak Air
Selain serat, air juga berperan penting dalam menjaga pencernaan yang sehat.
Menghidrasi tubuh dengan baik membantu melunakkan feses sehingga mengurangi iritasi saat buang air besar.
Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi. S
elain itu, hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala ambeien.
3. Rutin Berendam dengan Air Hangat
Berendam dengan air hangat, atau dikenal sebagai sitz bath, merupakan metode yang sangat efektif untuk meredakan gejala ambeien.
Air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar anus dan mengurangi pembengkakan serta rasa sakit.
Anda bisa berendam selama 15-20 menit, beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Pastikan air tidak terlalu panas, karena hal ini bisa membuat kulit di sekitar anus menjadi lebih iritasi.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Ambeien yang Bengkak, Segera Lakukan 6 Hal Ini
4. Menggunakan Kompres Dingin
Jika Anda mengalami rasa sakit yang hebat atau bengkak pada ambeien, kompres dingin bisa membantu meredakannya.
Tempelkan kompres es atau kain yang dibasahi air dingin pada area yang terkena selama 10-15 menit.
Ini akan membantu mengurangi peradangan dan meredakan ketidaknyamanan. Lakukan secara rutin beberapa kali sehari agar pembengkakan cepat mereda.
5. Menjaga Kebersihan Area Anus
Kebersihan adalah kunci penting dalam mempercepat penyembuhan ambeien. Pastikan area anus tetap bersih dan kering untuk mencegah infeksi dan iritasi.
Setelah buang air besar, bersihkan dengan lembut menggunakan tisu basah yang bebas pewangi atau gunakan air untuk membilasnya.
Hindari menggunakan tisu toilet kasar atau menggosok area tersebut terlalu keras karena dapat memperburuk iritasi.
6. Melakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan dapat membantu melancarkan aliran darah dan mencegah pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.
Aktivitas fisik seperti berjalan, bersepeda, atau yoga bisa sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit dan mempercepat penyembuhan ambeien.
Namun, hindari olahraga yang melibatkan angkat beban atau aktivitas fisik yang terlalu berat karena dapat meningkatkan tekanan pada area panggul dan memperburuk kondisi.
7. Hindari Menahan Buang Air Besar
Salah satu kebiasaan buruk yang dapat memperburuk ambeien adalah menahan buang air besar.
Menahan feses dalam waktu lama dapat menyebabkan feses mengeras dan menambah tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Jika Anda merasa ingin buang air besar, segeralah pergi ke kamar mandi.
Baca Juga: Manfaat Kulit Manggis untuk Ambeien, Solusi Alami untuk Meredakan Gejala
Cobalah untuk tidak terlalu lama duduk di toilet, karena ini juga bisa menambah tekanan pada area anus.
8. Menggunakan Bahan Alami sebagai Obat Luar
Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat luar untuk meredakan gejala ambeien. Beberapa di antaranya adalah:
- Aloe vera: Gel lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada ambeien.
- Minyak kelapa: Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan pelembap yang dapat membantu menjaga kebersihan dan kelembapan area anus, serta meredakan iritasi.
- Witch hazel: Ekstrak witch hazel sering digunakan untuk meredakan iritasi dan peradangan pada kulit, termasuk gejala ambeien.
Oleskan bahan-bahan ini pada area yang terkena dengan lembut dan pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap bahan-bahan tersebut sebelum digunakan.
9. Hindari Duduk Terlalu Lama
Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda duduk dalam waktu yang lama, cobalah untuk berdiri dan bergerak setiap 30-60 menit.
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada area anus dan memperparah kondisi ambeien.
Gunakan bantal berbentuk donat (doughnut cushion) jika perlu, untuk mengurangi tekanan pada area yang sensitif saat duduk.
Mengatasi ambeien secara alami memerlukan kombinasi dari gaya hidup sehat dan perawatan sederhana.
Mengonsumsi makanan tinggi serat, minum banyak air, menjaga kebersihan, serta melakukan olahraga ringan adalah beberapa cara yang efektif untuk mempercepat penyembuhan ambeien.
Selain itu, bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, dan kompres dingin dapat membantu meredakan gejala.
Baca Juga: Waspada Ambeien! Kenali Gejala Berdasarkan Jenisnya yang Sering Disepelekan
Jika gejala tidak kunjung membaik dalam beberapa minggu atau semakin parah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan