Menangkan Piala Oscar 2019, Begini Perjuangan Rami Malek Memerankan Freddie Mercury

"Aku tidak merekomendasikannya (diet dan olahraga) untuk siapa pun,", ujar Rami Malek.

Dilansir dari laman Center for Disease Control and Prevention menyatakan menggabungkan olahraga dengan diet sehat adalah cara yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

1. Mencegah penyakit

Olahraga dapat mencegah atau meminimalisir penyakit tertentu, seperti menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang dapat mencegah serangan jantung.

Baca Juga : Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan, Bisa Turunkan Berat Badan

Selain itu, jika seseorang berolahraga secara teratur dapat menurunkan risiko terkena jenis kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan payudara.

2. Mengurangi stres dan depresi

Latihan juga dapat membantu berkontribusi pada rasa percaya diri dan kesejahteraan, sehingga mungkin menurunkan tingkat kecemasan dan depresi.

PROMOTED CONTENT