Michele Olson Ph.D, seorang pakar ilmu olahraga dari Auburn University at Montgomery, Amerika menjelaskan bahwa olahraga mampu melawan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga : Rahasia Sehat Vicky Burky Minum Urine Setiap Pagi, Ada Manfaatnya?
Karena kurang tidur dapat merusak metabolisme tubuh dan meningkatkan nafsu makan.
3. Membakar kalori
Olahraga dapat meningkatkan metabolisme atau berapa banyak kalori yang dibakar dalam sehari.
Hal ini juga dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak, yang juga membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap hari.
Baca Juga : 4 Pemain Cedera dalam Manchester United VS Liverpool, Ternyata Cedera Ini Kerap 'Hantui' Pemain Bola!
Kemungkinan 3 cara yang dilakukan oleh Rami Malek untuk memerankan Freddie Mercury dalam film biopik Bohemian Rhapsody sehingga dapat memenangkan sebagai best actor dalam ajang piala Oscar 2019. (*)
| Source | : | CDC,Men's Health |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar