3. Yoga
Siapa bilang yoga hanya untuk orang dewasa saja?
Anak-anak juga dapat diperkenalkan dengan olahraga ini untuk menjaga kestabilan tubuhnya.
Bantu anak-anak mendapatkan peregangan yang baik dengan melakukan beberapa pose yoga.
Baca Juga: Sering Tak Nyaman Sepanjang Malam? Ini Kunci Agar Ibu Hamil Tidur Nyenyak
Secara fisik, ini meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, koordinasi, dan kesadaran tubuh.
Bahkan menurut Marlynn Wei, MD, JD dari Harvard University, yoga dapat meningkatkan fokus, daya ingat, harga diri, kinerja akademik, dan perilaku di ruang kelas, dan bahkan dapat mengurangi kecemasan dan stres pada anak-anak.
Source | : | WebMD,Harvard Health Publising,Kid's Health |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar