Sulit Tidur Malam? Lakukan Hal Berikut Ini Supaya Terhindar dari Penyakit Jantung

10. Jika masih tidak bisa tidur, segera bangun dari tempat tidur

Jika setelah melakukan berbagai hal namun rasa kantuk belum juga menghampiri,

Segeralah bangun dan lakukan sesuatu yang menenagkan dan membuat mengantuk, seperti misalnya membaca buku di ruangan lain dan kembali ke tempat tidur ketika merasa mengantuk.

 Baca Juga: 8 Makanan Ini Terbukti Mampu Menyehatkan Otak, Bisa Cegah Lupa Akibat Faktor Usia!

Jika telah melakukan berbagai langkah di atas dan masih belum juga merasa mengantuk, atau insomnia semakin memburuk dari hari ke hari, segeralah konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Penyakit gagal ginjal merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Hal ini dikarenakan penderitanya akan mengalami kondisi dimana ginjal mereka tidak akan berfungsi dengan baik. Seperti yang kita ketahui, ginjal yang rusak tidak bisa disembuhkan, tetapi harus dilakukan tranplantasi. Oleh karena itu, tak heran banyak orang yang berusaha untuk menghindarinya. Namun, rupanya banyak mitos-mitos yang berkembang tentang penyakit gagal ginjal. Sehingga penting bagi kita untuk mengetahui kebenaran mengenai penyakit ini. Melansir laman National Kidney Foundation, berikut adalah mitos-mitos tentang gagal ginjal yang tak perlu dipercayai. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealtid #inspiringbetterhealth #ginjal #gagalginjal #penyakitginjal #diabestes #transplantasiginjal #mitos #fakta #pria #wanita #penyakit #obat #kesehatan #medis #gridnetwork #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Aug 19, 2019 at 7:23pm PDT

 

PROMOTED CONTENT