GridHEALTH.id - Menurunkan berat badan dengan menjalankan program diet bukanlah hal baru bagi banyak orang.
Tujuan diet bagi beberapa orang hanya untuk menurunkan berat badan demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Baca Juga: Ingin Diet Berhasil? Waktu Mengonsumsi Suatu Makanan Juga Penting
Melihat banyaknya orang yang menjalani diet sebagai pola menurunkan berat badan, The Mayo Clinic menciptakan sebuah pola diet yang unik.
Klinik ini menciptakan diet yang dapat mengurangi kolestrol.
Pola itu dinamakan dengan mayo clinic diet atau biasa dikenal dengan Diet Mayo, dibuat oleh tim ahli penurunan berat badan di Mayo Clinic.
Mayo Clinic Diet dirancang untuk membantu Anda membentuk kembali gaya hidup dengan mengadopsi kebiasaan baru yang sehat dan menghilangi gaya hidup tak sehat yang lama.
Program diet ini tak hanya menurunkan berat badan, tapi tetap membuat tubuh sehat.
Hal ini dilakukan dengan makan lebih banyak buah dan sayuran, tidak makan saat menonton TV, dan menggerakkan tubuh Anda selama 30 menit sehari.
Baca Juga: Seluruh Keluarga Berkumpul di RSPAD, BJ Habibie Meninggal Dunia
Peraturan diet ini juga menyarankan pelaku diet untuk minum teh atau kopi setiap hari, sarapan dengan mengonsumsi daging, dan salad sebagai menu makan siang dan makan malam.
Pelaku diet ini akan diarahkan memakan makanan yang bernutrisi, serta mengatur kebutuhan kalori per hari.
Source | : | Kompas.com,Mayo Clinic |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar