6 Manfaat Buah Nanas bagi Tubuh sebagai Buah Paling Sehat di Dunia

GridHEALTH.id – Nanas merupakan salah satu buah yang banyak digemari orang di seluruh penjuru dunia.

Rasa buahnya yang segar membuat nanas tidak hanya untuk dimakan langsung, namun juga bisa diolah menjadi berbagai masakan.

Baca Juga: Resep Kuno Minum Air Rendaman Nanas yang Masih Berlaku Sampai Sekarang, Bantu Turunkan Berat Badan dan Cegah Kanker

Selain rasanya yang segar, nanas dinobatkan sebagai buah paling sehat di dunia karena banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Buah nanas sama sekali tidak mengandung lemak dan kolesterol, tetapi mengandung banyak vitamin A, B, C, kalium, mangan, tembaga, dan mineral serta nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Teh Hijau, Minuman Sejuta Umat yang Khasiatnya Bikin Panjang Umur

Melansir dari LifeHack, berikut ini 6 manfaat nanas untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nanas adalah sumber vitamin C yang kuat, vitamin C juga merupakan antioksidan utama yang larut dalam air yang melawan kerusakan sel.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Siapa sangka ternyata buah nanas memiliki kandungan protein bromelain, yang menurut ilmuwan diklaim dapat mengurangi tumor. Melansir dari NCBI, bromelain merupakan enzim proteolitik yang yang terdapat pada nanas dan memiliki sifat terapeutik. Bromelain juga bertindak sebagai imunomodulator, anti metastasis, anti edematosa, antitrombotik, dan anti inflasi. Sehingga bromelain dapat dijadikan kandidat yang menjanjikan sebagai terapi antikanker. Akan tetapi sebelum mengonsumsi nanas untuk mengobati kanker, sebaiknya penderita mengonsultasikan nya ke dokter terkait. Baca selengkapnya di health.grid.idbatau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #nanas #kanker #obatkanker #sehat #makanansehat #buah #antioksidan #antikanker #obat #kesehatan #bromelain #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 14 Sep 2019 jam 8:04 PDT

Tubuh kita membutuhkan vitamin C yang cukup untuk melawan kerusakan sel dan mencegah nyeri sendi dan penyakit jantung.

Baca Juga: Nanas Harus Dipantang Ibu Hamil Karena Bisa Sebabkan Keguguran, Faktanya Mengandung Banyak Zat Gizi Penting Bagi Kehamilan

2. Memperkuat tulang

Selain mengandung banyak vitamin C, nanas juga memiliki banyak mangan yang memperkuat tulang dan jaringan ikat.

Satu cangkir jus nanas segar mengandung lebih dari 70% dosis mangan harian yang diperlukan.

Baca Juga: Lagi, Korban Vape Seorang Gadis Berusia 19 Tahun, Paru-paru Rusak dan Bolong!

3. Mengurangi stres

Nanas mengandung beberapa vitamin B yang menggerakkan otak untuk berfungsi lebih baik dan meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres secara efisien.

4. Mengobati pilek dan batuk

Berkat kadar bromelain dan vitamin C yang sangat banyak, nanas bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mengobati pilek dan batuk.

Bromelain, enzim yang terkandung dalam nanas, mengurangi peradangan dan membersihkan lendir yang berlebihan di sistem pernapasan.

Baca Juga: Dituding Bikin Gatal Tenggorokan, Jus Nanas Terbukti 5 Kali Lebih Ampuh Daripada Obat Batuk

Minumlah segelas jus nanas alih-alih jus jeruk saat pilek atau batuk, pemulihan akan dimulai lebih cepat.

5. Membantu mencegah kanker

Nanas mengandung banyak antioksidan yang membantu menangkap dan melawan radikal bebas.

Baca Juga: Susah Berhenti Merokok? Coba Nicotine Patch, Begini Cara Kerjanya

Hal ini memperlambat proses kerusakan sel sehingga mencegah beberapa jenis kanker.

6. Menurunkan tekanan darah

Di antara vitamin dan mineral lainnya, nanas mengandung banyak kalium.

Kalium adalah vasodilator alami yang kuat, yang berarti meredakan ketegangan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah yang tepat ke berbagai bagian tubuh.

Baca Juga: Tak Takut Serangan Jantung, Wanita Ini Tewas Dibunuh Setelah Dipergoki Bersetubuh Dengan Selingkuhan Disamping Suaminya Yang Sedang Tidur

Saat pembuluh darah rileks, tekanan darah menurun sehingga aliran darah pun lancar. (*)

#berantasstunting

PROMOTED CONTENT