GridHEALTH.id – Aria Permana, bocah yang sempat mengalami obesitas dengan berat 192 kilogram kini tengah menggandrungi basket. Berat badannya pun kini 83 kilogram.
"Olahraganya basket, sepak bola, kadang renang," kata Aria saat ditemui di rumahnya, Desa Cipurwasari, Kecamatan Tegalwaru, Kabupaten Karawang, dilansir Kompas.com pada Jumat (24/1/2020).
Aria bahkan mengikuti ekstrakurikuler basket di sekolahnya, SMP Negeri 2 Pangkalan. Setiap Senin, Rabu, dan Jumat ia selalu ikut latihan bersama teman-temannya.
"Seru," kata Aria saat ditanya alasan memilih ekskul basket.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sehari-hari Yang Mempercepat Munculnya Penyakit Stroke
Bola basket sendiri adalah permainan yang melibatkan banyak variasi gerakan cepat seperti melempar, memantulkan, menggiring bola, pertahanan, dan masih banyak lagi.
Meskipun tidak dikenal sebagai olahraga aerobik, olahraga bola basket masih bisa membantu seseorang membakar kalori.
Menurut Better Health Channel, bermain olahraga bola basket selama satu jam dapat membakar 630 – 750 kalori.
Olahraga bola basket juga dapat membantu seseorang membangun daya tahan, membentuk otot, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta mengembangkan konsentrasi dan disiplin diri.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; 8 Tips untuk Hilangkan Bau Mulut saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Kini berolahraga menjadi salah satu kegemaran Arya. Hampir setiap hari ia menyempatkan berolahraga di sela menjalankan aktivitas. Tentu saja tanpa melupakan kebiasaan seperti anak-anak lainnya yakni bermain.
"Kadang jalan sampai Jembatan Cigeuntis. Kadang renang di Green Canyon," katanya.
Baca Juga: Viral di TikTok, Seorang Wanita Tunjukkan Turun Berat Badan Sebanyak 108 Kilogram!
Aria menjadikan olahraga sebagai kegemaran, bukan paksaan. Sama halnya dengan wejangan dari Ade Rai.
"Kata Om Ade olahraga apa aja yang simpel, tapi kalau cape berhenti," tambah Aria.
Selain berolah raga, Aria juga menjaga pola makan. Ia pun mengurangi makanan yang banyak mengandung gula dan minyak.
"Porsi makan sekarang segini," kata Aria sembari menunjukkan porsi makannya yang berkurang sekitar tiga kali dari semula.
Baca Juga: Ini Syarat Wajib Untuk Operasi Bariatrik Seperti Arya Permana
Sebelumnya, Aria diketahui telah menjalani operasi penyempitan lambung di RS Omni Alam Sutera, Tangerang, pada April 2017 lalu.
Lambungnya disisakan 30 persen dari ukuran semula. Itulah yang menyebabkan Aria saat ini mudah kenyang.
Baca Juga: Mantan CEO Usia 81 Rela Jadi Sales Karena Ogah Berdiam Diri, Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan
Ia bahkan mampu melakukan kegiatan yang dia sukai seperti berenang hingga bermain sepak bola.
Berenang adalah olahraga yang bagus karena menjaga detak jantung sekaligus menghilangkan dampak stres dari tubuh.
Sepak bola juga sangat bagus untuk kebugaran dan kesehatan jantung, karena olahraga ini dimainkan secara terus-menerus.
Olahraga berenang dan sepak bola dapat mengurangi lemak tubuh dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga: Komedian yang Nyunda Pisan Ini Gegera Kerupuk Kulit Harus Belajar Kesehatan Demi Sukses Diet
Kedua olahraga tersebut dapat membangun daya tahan, kekuatan otot dan tulang, kelenturan, serta menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
Menurunnya berat badan Aria meninggalkan gelambir (kulit yang menggelepai) di tubuhnya.
Baca Juga: Akan Operasi Gelambir Kulit, Mantan 'Bocah Raksasa' Aria Permana Harus Perhatikan Hal Ini
Aria kemudian menjalani operasi untuk menghilangkan gelambir di RSHS Bandung.(*)
#berantasstunting
| Source | : | Kompas.com,betterhealth.vic.gov.au |
| Penulis | : | Deva Norita Putri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar