Aromaterapi Lavender, Paling Baik Mengatasi Insomnia Secara Alami

Insomnia juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan seseorang. Banyak penyakit yang bisa menyebabkan seseorang sulit untuk tidur, misalnya penyakit kronis (fibromyalgia dan arthritis), kesulitan bernapas (GERD dan heartburn) atau sering buang air kecil (diabetes dan nokturia).

Baca Juga: Terkena Asam Urat? Ini Diet yang Direkomendasikan Untuk Mengobati

Beberapa kondisi kesehatan mental juga bisa mempengaruhi tidur, misalnya gangguan bipolar, PTSD, gangguan kepanikan, dan skizofrenia.

Setiap tahun, di AS, sebanyak 40% orang dewasa mengalami insomnia, menurut American Academy of Sleep Medicine.

Kurang tidur juga dianggap sebagai "masalah kesehatan masyarakat" oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Kita semua tahu bahwa kurang tidur dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Namun belum banyak yang tahu, kurang tidur juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur dan memetabolisme glukosa. Kebanyakan orang yang menderita kadar gula darah tinggi biasanya adalah mereka yang tidak tidur dengan baik pada malam hari. Selengkapnya klik link di bio. #GridHealthID #diabetes #diabetic #risikodiabetes #tidur #tidurmalam #kesehatan #infokesehatan #healthinfo #cegahdiabetes #penyebabdiabetes #GridNetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 12 Feb 2020 jam 3:11 PST

Namun, penderita insomnia dapat memperoleh kembali kendali tidurnya, tanpa tergantung pada obat-obatan.

Salah satunya dengan penggunaan aromaterapi. Aroma lavender adalah wewangian paling populer untuk tidur, menurut American Academy of Sleep Medicine.

Baca Juga: Cinta Laura Hobi Pakai Lotion Anti Nyamuk, Ini Cara Pakai yang Aman

Bau bunga lavender dikenal untuk menimbulkan perasaan tenang dan relaksasi, dan tidak mengherankan, jika mencium aromanya bisa langsung tertidur.

PROMOTED CONTENT