GridHEALTH.id - Mangga muda kerap kali menjadi makanan selalu diidamkan banyak wanita saat hamil.
Rasanya yang asam dipercaya dapat meredakan gejala mual-mual yang sering muncul saat kehamilan.
Tapi tahukah, manfaat mangga muda ternyata tidak sebatas itu saja.
Ada banyak khasiat kesehatan yang ternyata belum sepenuhnya diketahui oleh banyak orang.
Seperti dikutip dari mango.org, mangga muda memiliki kandungan yang cukup menyehatkan, sebut saja vitamin A dan C, kalsium, zat besi dan 82% magnesium yang sangat penting untuk ekstraksi limbah dalam tubuh.
Bahkan kandungan asam didalamnya tersebut ternyata bisa membantu meringankan pencernaan dan mengendalikan sembelit.
Mangga mentah juga disebut-sebut bisa membantu melembutkan kulit dan membuatnya lebih sehat.
Baca Juga: Punya Khasiat Antidiabetes, Minum Air Rebusan Daun Mangga Setiap Hari Untuk Turunkan Gula Darah
Untuk lebih jelasnya, berikut khasiat mangga muda untuk kesehatan seperti dilansir Intisari dari The New Times:
1. Melancarkan pencernaan
Mangga muda adalah salah satu sumber pektin, yang jika dicampur dengan madu dan garam, sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Mangga muda juga dianggap sebagai obat yang sangat efektif untuk diare, tumpukan, mual di pagi hari, dispepsia kronis, gangguan pencernaan dan sembelit.
2. Mengatasi sembelit
Mangga mudaternyata disebut cukup baik untuk kesehatan hormonal.
Baca Juga: Jaga Massa Otot Sejak Dini Kunci Sukses Aktif dan Bugar di Massa Tua
Pasalnya mangga muda mengandung Vitamin B yang bisa membantu mempertahankan kesehatan secara keseluruhan.
Termasuk juga membantu masalah pencernaan dan sembelit.
Selain itu, mangga muda dinilai bisa membersihkan usus dari banyak infeksi lainnya.
Dimana mangga muda mengandung vitamin A dan Vitamin E yang dapat meningkatkan sistem hormon seseorang.
Baca Juga: Propolis Terbukti Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Lawan Covid-19
3. Mengobati kelainan darah
Mangga mentah disebut bermanfaat dalam mengobati kelainan darah.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C mangga muda yang tinggi.
Diketahui vitamin C sendiri dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan meningkatkan pembentukan sel darah baru.
Mangga muda juga membantu penyerapan zat besi dan mencegah kecenderungan perdarahan selain meningkatkan daya tahan tubuh terhadap TB, anemia, kolera dan disentri.
Baca Juga: Diet Ekstream hingga Pipinya Tirus, Via Vallen Operasi Plastik?
4. Mengobati gangguan hati
Mangga mentah bisa membantu mengobati gangguan hati karena mereka meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.
Mangga mentah juga memiliki lebih banyak antioksidan dan vitamin C daripada mangga matang.
Sifat antioksidan inilah yang melindungi tubuh terhadap kanker dan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Suspect virus Corona, Ojek Online Ini Malah Kabur Saat Dikarantina
5. Mengatasi ketombe
Tahukah mangga muda bisa kita manfaatkan untuk perawatan rambut.
Cukup keringkan mangga muda dan jadikan bubuk, itu cukup bermanfaat untuk mengobati ketombe.
6. Mencegah dehidrasi
Makan mangga mentah dengan garam bisa mencegah kehilangan air yang berlebihan dari tubuh, dan membantu untuk memuaskan dahaga.
Baca Juga: Jangan Salah Konsumsi Cokelat Hitam Ada Takarannya, Ini Kata Ahli
Selain itu, mangga muda juga melindungi seseorang dari efek negatif dari suhu yang sangat tinggi.
Dengan miinum jus mangga muda bisa membantu mencegah hilangnya natrium klorida dan zat besi secara berlebihan karena keringat berlebih. (*)
Baca Juga: Awas, Pakai Hand Sanitizer Keseringan Bisa Sebabkan Permasalahan Kulit
#berantasstunting
| Source | : | intisari,mango.org,The New Times |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar