Tips Sehat dan Bugar Puasa Ramadan di Masa Pandemi Covid-19

Kita juga perlu mengatur pola makan untuk membantu memastikan bahwa tubuh akan memiliki energi yang dibutuhkan selama berpuasa.

Baca Juga: Makan Gorengan Tak Bisa Dihindari, Ini Triknya Agar Puasa Tetap Sehat

5. Tubuh yang terhidrasi

Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak mudah dehidrasi. Kita bisa mendapatkan cairan dari asupan makanan, seperti sayuran dan buah, maupun air putih.

Selain itu, kita juga bisa menambahkan air kelapa sebagai minuman pasca latihan ketika berbuka puasa.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Enak untuk Sahur bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Nah, itulah 5 tips agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. #VirusCorona terbukti bisa bertahan di permukaan benda. Ini karena droplets bisa keluar dari saluran pernapasan dan menempel di benda-benda. Bagaimana dengan air? Apakah virus corona bisa bertahan di air minum dan menular? Selengkapnya klik link di bio. #HadapiCorona #GridHealthID #coronavirus #Covid_19 #infokesehatan #penularancorona #korona #GridNetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 22, 2020 at 3:17am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

 

PROMOTED CONTENT