Dua gelas air putih saat berbuka
Saat berbuka puasa, kita wajib untuk meminum dua gelas air putih. Hal tersebut dapat mengatasi rasa haus saat tidak mendapat asupan air.
Dua gelas air putih sudah terbilang cukup untuk meredakan dehidrasi pada tubuh.
Kita dapat meminum satu gelas tepat saat berbuka dan satu lagi beberapa menit kemudian ketika menyantap makanan ringan.
Baca Juga: Memberi Minum Air Putih Pada Bayi 0-6 Bulan Bisa Membunuhnya
Empat gelas air putih pada malam hari
Untuk benar-benar menjaga tubuh dari dehidrasi, kita dapat meminum empat gelas air putih di malam hari atau sekitar jam 8 ke atas hingga waktu tidur.
Pola ini dapat membuat tubuh lebih mudah untuk memproses makanan yang masuk dan memudahkan organ untuk mencerna.
Baca Juga: Memberikan Air Putih Pada Bayi Berbahaya! Bisa Menyebabkan Keracunan
Itulah aturan minum air saat puasa agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.(*)
#berantasstunting #hadapicorona
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan Judul "Catat! Ini Aturan Minum Air Putih Selama Puasa Ramadhan Agar Tak Dehidrasi, Ternyata Ada Waktu Paling Jitu untuk Mengonsumsinya"
Penulis | : | Levi Larassaty |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar