Studi: Pola Tidur Tak Teratur Dapat Membahayakan Kesehatan Jantung

GridHEALTH.id - Memiliki waktu tidur yang teratur tidak hanya baik untuk anak-anak hal ini juga dapat bermanfaat bagi kesehatan orang dewasa dan lansia.

Sebuah studi yang diterbitkan secara online (02/03/20) oleh Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua dengan jadwal tidur yang tidak teratur hampir dua kali lipat risiko terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang memiliki jadwal tidur teratur.

Para peneliti memilih hampir 2.000 pria dan wanita, usia 45 hingga 84, yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular.

Pada awal penelitian, semua peserta menjalani pemeriksaan tidur yang mencakup kuesioner, tes tidur semalam di rumah, dan tujuh hari pemantauan dengan perangkat yang dipakai di pergelangan tangan yang melacak pola tidur.

Baca Juga: Uang dan Pekerjaan, Ini Alasan Orang Menekan Tombol Alarm Agar Bisa Bangun di Pagi Hari

Baca Juga: Sembelit, Kapan Saat yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Obat Pencahar?

Selama lima tahun berikutnya, para peserta dengan pola tidur paling tidak teratur memiliki lebih dari dua kali tingkat serangan jantung, stroke, atau kematian akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola tidur paling teratur.

Penelitian ini juga melihat faktor risiko kardiovaskular, durasi tidur rata-rata, dan masalah tidur lainnya, seperti apnea tidur obstruktif. Dengan kata lain, kualitas tidur memainkan peran penting dalam kesehatan jantung.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Kita semua tahu bahwa kurang tidur dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Namun belum banyak yang tahu, kurang tidur juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur dan memetabolisme glukosa. Kebanyakan orang yang menderita kadar gula darah tinggi biasanya adalah mereka yang tidak tidur dengan baik pada malam hari. Selengkapnya klik link di bio. #GridHealthID #diabetes #diabetic #risikodiabetes #tidur #tidurmalam #kesehatan #infokesehatan #healthinfo #cegahdiabetes #penyebabdiabetes #GridNetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 12 Feb 2020 jam 3:11 PST

 

Baca Juga: Benarkah Dampak Diet Keto Ternyata Bikin Miss V Jadi Lebih Bau?

Baca Juga: Fakta Tentang Obat Diet, Bikin Kekurangan Gizi Hingga Menguras Kantong

Penelitian di masa depan akan bertujuan untuk mengidentifikasi perubahan biologis spesifik yang terjadi dengan jadwal tidur tidak teratur yang dapat menjelaskan temuan ini. (*)

#berantasstunting #hadapicorona

 

 

PROMOTED CONTENT