Statistik tersebut mampu menggambarkan bagaimana mereka yang menderita gangguan tidur harus berjuang ekstra "hanya" demi bisa beristirahat.
Untuk tidur yang baik bagi kesehatan otak ada tekniknya.
Asal tahu saja, tidur menghadap ke kiri baik untuk kesehatan otak.
Tidak saja untuk kesehatan otak, hanya dengan tidur menghadap ke kiri kita bisa mendapatkan aneka manfaat kesehatan yang menakjubkan seperti berikut ini.
1. Meningkatkan kesehatan otak
Periset juga menemukan bahwa tidur ke sisi kiri akan membantu otak menyaring "limbah" dan bahkan dapat membantu mencegah ganguan kesehatan tertentu.
Disebutkan, kondisi serius seperti alzheimer bisa dicegah hanya dengan tidur menghadap ke arah kiri.
2. Meghindari Mendengkur
Anda juga bisa mencoba tidur di sisi kiri untuk mendapatkan kelegaan dan lepas dari problem mendengkur atau ngorok.
Baca Juga: Hore... Siap Lakukan Vaksinasi Covid-19, Pemerintah Pastikan Aman dan Teruji Klinis
Sebab, posisi ke kiri membuka jalan napas dengan menjaga otot lidah dan tenggorokan berada pada posisi netral.
Sebaliknya, tidur telentang mendorong otot-otot ini ke bagian belakang tenggorokan hingga menyebabkan suara mendengkur saat Anda berusaha bernapas.
3. Membuat Pencernaan Sehat
Berbaring ke sisi kiri juga disebut bisa memperbaiki masalah pencernaan dengan mengurangi beban bada bagian liver.
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar