Teh jahe dikenal dengan khasiat anti peradangannya.
Jahe membantu mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.
Ia juga memiliki vitamin dan mineral seperti kalium, magnesium, seng, dan beta-karoten.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari, Bisa Cegah Penyakit Jantung
Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa ekstrak jahe dapat membunuh sel kanker paru-paru.
Oleh karena itu, salah satu cara terbaik untuk memperkuat paru-paru dan kekebalan adalah dengan meminum teh jahe setiap hari.
4. Uap
Terapi uap adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan paru-paru.
Baca Juga: Lagi, Seorang Ayah Tega Membunuh 2 Anaknya yang Masih Balita, Alasannya Depresi Akibat Lockdown
Menghirup uap air akan membuka saluran udara dan membantu paru-paru mengalirkan lendir.
Saat musim dingin tiba, ada baiknya mengambil uap setiap hari untuk membersihkan saluran udara yang tersumbat.
Menghirup uap air dapat membantu meningkatkan pernapasan dalam waktu singkat.
5. Latihan pranayama
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar