1. Lakukan olahraga
Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil dan mengurangi risiko diabetes adalah dengan memasukkan aktivitas fisik secara teratur ke dalam hidup.
Olahraga dapat membantu ibu hamil menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.
Baca Juga: Rusia Laporkan Ada Infeksi Flu Burung H5N8 untuk Pertama Kalinya, Apa Itu?
Hal ini sangat penting jika ibu hamil menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya.
2. Perhatikan diet
Secara teknis ibu hamil tidak makan untuk "dua orang", jadi, tidak perlu menambah asupan kalori sampai trimester kedua.
Meski begitu, ibu hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari.
| Source | : | Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar