3 Risiko Kesehatan Ini Muncul Bila Tidur Sepanjang Hari di Bulan Ramadan

GridHEALTH.id - Bulan Ramadan selain menjadi penuh berkah, menjadi bulan yang dinantikan umat Islam setiap tahunnya.

Pasalnya, pada bulan suci ini seluruh amalan yang dilakukan mendapatkan pahala berlipat ganda.

Namun banyak orang yang menghabiskan bulan penuh berkah tersebut dengan tidur-tiduran semata.

Tidur yang cukup memang penting untuk menjaga kesehatan, kesejahteraan, dan kemampuan umum kita sehari-hari untuk berfungsi dengan baik sepanjang hari.

Baca Juga: 4 Makanan yang Harus di Jauhi Saat Sahur Selama Puasa Ramadan 2021

Apalagi selama bulan Ramadan, jadwal tidur normal kita dapat terganggu oleh pertemuan dan aktivitas sosial, yang seringkali dapat berjalan hingga larut malam (mengubah kebiasaan tidur dan makan kita).

Hal ini dapat mengganggu jam biologis kita dan memengaruhi kesehatan kita secara umum dalam beberapa cara.

Melansir dari clevelandclinicabudhabi.ae dalam artikel 'The common effects of lack of sleep and how to prevent them', beberapa efek kurang tidur yang paling umum yang sering terjadi bisa mengakibatkan berikut ini.

1. Sakit kepala dan perubahan suasana hati

PROMOTED CONTENT