2. Menyebabkan Sakit Leher
Sama seperti tulang belakang, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan masalah leher.
Sebab saat tidur tengkurap leher akan berpaling ke satu sisi yang membuat tulang belakang dan kepala menjadi tidak sejajar.
Akibat kebiasaan ini mungkin tisak akan terlihat langsung, namun jika kerusakan parah akan terjadi jika kebiasaan tengkurap ini dilakukan dalam waktu yang lama.
Salah satu masalah leher terbesar yang tentunya tidak ingin dialami adalah apa yang disebut hernia disk.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Signifikan, Penting Dilakukan Saat Puasa
Masalah ini muncul ketika tulang belakang bergeser cukup ekstrem sehingga menyebabkan pecahnya cakram agar-agar di dalamnya.
Alhasil gel yang ada didalamnya menjadi bocor dan mengiritasi saraf.
Ini tentunya sangat menyakitkan dan membutuhkan perawatan profesional untuk sembuh.
3. Berbahaya bagi ibu hamil
Sejak awal kehamilan, para wanita harus menghindari posisi tengkurap ketika tidur.
Tidur tengkurap bisa membuat beban tubuh berfokus pada bagian tengah dan meningkatkan tarikan pada tulang belakang yang memicu nyeri punggung akut.
Sebagai solusinya, sebaiknya tidurlah dengan posisi menghadap ke kiri.
Riset 2012 membutikan tidur dengan posisi miring ke kiri akan meningkatkan aliran darah yang sehat sehingga suplai oksigen untuk ibu dan janin berjalan lancar.
Baca Juga: Bisa Bantu untuk Kembali Nyenyak, Begini Cara Mengatasi Badan Terasa Sakit Saat Bangun Tidur
| Source | : | Sleepadvisor.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar