4. Jangan menyimpan makanan yang tidak bergizi di lemari atau kulkas, misalnya permen atau keripik.
5. Untuk anak dengan status lebih atau obesitas, snack juga merupakan sarana mengontrol asupan kalori sambil tetap mempertahankan rasa kenyang.
Berikan snack berupa buah potong, bukan jus buah. Bila anak minum susu, berikan susu rendah lemak/tanpa lemak untuk anak usia di atas 2 tahun.
6. Biasakan hanya minum air putih. Kebiasaan minum minuman manis seperti teh manis, teh botol, susu kental manis, minuman berperisa, jus buah yang ditambah gula, dan minuman bersoda.
Melihat rekomendasi tersebut, penting bagi kita untuk berhati-hati dalam memberikan camilan untuk anak karena akan sangat berpengaruh pada pemenuhan gizinya.
Tentunya sebagai orangtua yang baik, kita wajib memberikan si kecil berbagai asupan makanan yang bergizi seimbang.(*)
Baca Juga: Lengkapi Gizi di Pagi Hari Dengan Sarapan Susu, Ini Manfaatnya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Source | : | Idai.or.id |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar