Diet Keto Secara Teori baik Bagi Jantung, Begitu Juga Kah Bagi Kesehatan Keseluruhan?

GridHEALTH.id - Diet Keto sangat populer di Indonesia. Banyak pengikutnya.

Mereka yakin dengan menjalankan diet keto selain bisa menurunkan berat badan, dan menjaga tubuh tetap langsing, juga sehat. Jantung sehat.

Tapi, ada juga pihak yang tidak sependapat dengan diet keto yang menganut pola diet sangat rendah karbohidrat, sedang protein, dan kaya lemak.

Karenanya beberapa hali ada yang berpendapat Diet Keto dapat berdampak buruk bagi jantung.

Sementara yang lain mengatakan dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Untuk mengetahui mana yang benar dari kedua pendapat itu. Wajib ketahui terlebih dahulu apa itu Diet Keto.

Diet keto, mereka yang menjalaninya membatasi asupan karbohidrat secara maksimal.

Karenanya akan terjadi ketosis, di mana lemak yang disimpan dipecah menjadi keton dan dilepaskan ke aliran darah.

Keton ini kemudian digunakan sebagai sumber energi sebagai pengganti karbohidrat.

Karenanya diet ini populer sekali di kalangan orang yang ingin dengan cepat menurunkan berat badan.

Karena lemak dipecah untuk energi, bukan karbohidrat, tubuh membakar lebih banyak lemak daripada yang didapat, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Baca Juga: Ini Saat Paling Tepat Pasien Covid-19 Dapatkan Plasma Konvalesen, Supaya Semua Manfaatnya Didapatkan

PROMOTED CONTENT