Diet Keto Menyehatkan Jantung
Berdasarkan hasil studi jangka pendek, diet keto tampaknya memiliki potensi manfaat bagi kesehatan jantung melalui penurunan berat badan dan pengurangan resistensi insulin.
Tapi ingat, mengenai hal tersebut belum ada penelitian jangka panjangnya.
Beberapa penelitian menemukan bahwa ketika memulai diet keto, orang mengalami perubahan signifikan dalam kadar kolesterol mereka.
Pada beberapa orang, kadar kolesterol jahat (LDL dan trigliserida) bisa naik cukup signifikan.
Tidak jelas bagaimana perubahan kolesterol ini berdampak pada risiko jangka panjang dari masalah jantung.
Penting untuk dipahami, efek positif dari diet pada jantung hanya dapat terjadi jika makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Pada Diet keto, mungkin bekerja untuk membantu menurunkan LDL bagi sebagian orang, tetapi mungkin bukan diet terbaik untuk beberapa individu dengan kolesterol darah tinggi.
Jika memiliki kolesterol darah tinggi, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet keto.
Nah, bagi mereka yang memiliki masalah jantung, harus berhati-hati saat memulai diet baru, termasuk diet keto.
Meskipun tampaknya aman dalam jangka pendek, penelitian tentang efek jangka panjang dari diet masih kurang.
Selain itu, jika memiliki kondisi medis yang melibatkan pankreas, hati, tiroid, atau kantong empedu, harus menghindari diet sepenuhnya.
Sebab dapat menimbulkan konsekuensi yang mengerikan bagi kesehatan.(*)
Baca Juga: 8 Kebiasaan Penyebab Gula Darah Naik di Atas Normal, Penyandang Diabetes Wajib Menghindarinya
Artikel ini telah ditinjau oleh
* Dr Michael MacDonald, ahli jantung di Rumah Sakit Mount Elizabeth
* Grace Yanni Yanti, ahli diet senior di Mount Elizabeth Hospitals
| Source | : | Mount Elizabeth Hospitals - Diet Keto |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar