5 Manfaat dan Dampak Buruk Paparan Ultraviolet untuk Kesehatan Tubuh

Tak perlu lama-lama untuk mendapatkan manfaatnya. Cukup berjemur selama 15 menit saja setiap pagi hari.

4. Menurunkan berat badan

Berada di luar rumah selama 30 menit antara jam 8 pagi dan siang hari, dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Tentu saja ada faktor lain yang menyebabkan hal ini terjadi. Namun, ada hubungan antara paparan sinar ultraviolet di pagi hari dengan penurunan berat badan.

5. Kunci Panjang umur

Sebuah studi yang diikuti oleh 30.000 wanita di Swedia menunjukkan, mereka yang menghabiskan waktu lebih lama di bawah sinar matahari, hidup enam bulan hingga dua tahun lebih lama daripada mereka yang kurang terpapar sinar matahari.

Namun, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk menunjukkan keterkaitan antara paparan sinar matahari dengan usia seseorang.

Walaupun sinar matahari bisa berikan banyak manfaat kesehatan, tapi jika terpapar terlalu lama, juga akan menimbulkan efek samping yang buruk.

Baca Juga: Luangkan Waktu Dengan Matahari Pagi Dapat Memberi 5 Manfaat Ini

Dilansir dari laman CDC, Rabu (27/04/2022), berikut ini adalah beberapa dampak buruk paparan sinar ultraviolet berlebih.

* Berada terlalu lama di bawah sinar matahari akan menyebabkan terjadinya sunburn, kemerahan dan nyeri saat kulit disentuh. Biasanya akan muncul beberapa jam setelah terpapar sinar UV.

Sejumlah obat rumahan bisa mengurangi gejala sunburn, tapi kemerahannya baru akan hilang beberapa hari berikutnya.

PROMOTED CONTENT