Apel Granny Smith adalah cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak serat makanan ke dalam makanan.
Ini baik untuk sistem pencernaan dan dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol LDL/ /low density lippoprotein (jenis lemak yang buruk).
Apel Granny Smith juga tinggi vitamin A, yang membantu kesehatan mata dan penglihatan yang jernih.
Vitamin C yang ditemukan dalam apel Granny Smith penting karena merupakan antioksidan yang larut dalam air yang melindungi sel dari kerusakan.
5. Tinggi kalium
Apel Granny Smith juga mengandung banyak potasium. Kalium ini penting karena membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, baik di dalam maupun di luar sel.
Ini dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Makan apel Granny Smith secara teratur baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Habis Makan Daging Kambing Tak Perlu Khawatir, Ini 11 Makanan Penurun Kolesterol
Baca Juga: Ini Jenis Vaksin yang Membutuhkan Booster Agar Perlindungan Terhadap Infeksi Virus Corona Terjaga
6. Membantu memberikan rasa kenyang
Apel Granny Smith juga merupakan sumber serat makanan yang baik, membuatnya bagus untuk meningkatkan pencernaan yang sehat.
Ini dapat membantu kita merasa lebih cepat kenyang dan menurunkan berat badan. Serat membantu mencegah makan berlebihan dengan memperlambat pengosongan perut sehingga rasa lapar kita bisa terpuaskan sebelum makan berlebihan saat waktu makan.
Hal ini memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik dari makanan, yang penting untuk kesehatan yang tepat. (*)
| Source | : | Smoothie Box |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar