Belum ada penelitian lebih jauh terkait korelasi kolesterol dengan gerakan olahraga, namun dipercaya kolesterol dapat diturunkan dengan mempertahankan berat badan.
Mempertahankan berat badan, bisa dicapai dengan menerapkan olahraga yang teratur, untuk kolesterol lakukan selama 30 menit per hari.
Jenis Gerakan Olahraga Untuk Penderita Asam Urat, Hipertensi, dan Kolesterol
Pada dasarnya jenis gerakan olahraga untuk penderita asam urat, hipertensi, dan kolesterol hampir sama, ada beberapa jenis yang memang bisa diterapkan untuk ketiga penyakit ini.
Beberapa gerakan olahraga untuk penderita asam urat, hipertensi, dan kolesterol yang dapat dilakukan, yaitu:
- Yoga
- Berenang
- Aerobik
Cobalah untuk menerapkan gerakan olahraga ini secara teratur, sehingga penderita asam urat, hipertensi, dan kolesterol dapat merasakan manfaatnya. (*)
Baca Juga: Healthy Move, Kurangi Lemak Paha Dengan Gerakan Olahraga Ringan
| Source | : | WebMD,Healthline,mayoclinic |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar