Nyeri Sendi Sering Kambuh? Lakukan 5 Olahraga Ini untuk Mencegahnya

GridHEALTH.id - Nyeri sendi yang kambuh tidak kenal waktu, bisa terjadi kapan saja bahkan saat sedang beraktivitas.

Orang yang mengalaminya, tentu tidak ingin merasakan kondisi yang sama terulang kembali.

Apa yang Dirasakan Saat Nyeri Sendi?

Sendi merupakan bagian dari tubuh yang bertanggung jawab menghubungkan antar tulang dan membantu tubuh untuk bergerak.

Ketika terjadi masalah, maka fungsi tersebut tidak bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Belum lagi saat nyeri sendi menyerang, seseorang akan merasakan hal-hal berikut, dikutip dari Cleveland Clinic.

• Persendian bengkak

• Kekakuan atau sendi yang membesar

• Mati rasa

• Terdengar bunyi saat yang keras dari sendi saat bergerak

Sederet ketidaknyamanan itu, sebenarnya dapat dicegah.

Mencegah Nyeri Sendi dengan Olahraga

Melansir Mayo Clinic, olahraga memberikan banyak manfaat pada persendian. Misalnya memperkuat otot-otot yang ada di sekitar sendi.

Baca Juga: Nyeri Sendi Hilang Hanya dengan Lakukan 5 Jenis Senam Rematik Berikut Ini

PROMOTED CONTENT