Tag: susah tidur

2 Tahun yang lalu - Minum kopi di pagi hari jadi kebiasaan kita namun harus tahu juga tanda kebanyakan kafein. Apa saja ya?

2 Tahun yang lalu - Mengatasi sulit tidur bisa dilakukan dengan mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari, berikut ini tipsnya.

2 Tahun yang lalu - Tidak dapat disangkal bahwa teh hijau sangat baik untuk kesehatan, tetapi terlalu banyak mengonsumsi lebih banyak ruginya daripada kebaikan.

2 Tahun yang lalu - Untuk membantu waktu tidur malam yang nyenyak, adalah waktu tidur yang teratur dengan penyimpangan tidak lebih dari setengah jam.

3 Tahun yang lalu - Bahaya menaruh ponsel didekat anda saat tidur bisa menyebabkan kualitas tidur menjadi terganggu sehingga tidak maksimal menjalani hari.

3 Tahun yang lalu - Studi di Inggris menemukan, terjadi konsumsi minuman beralkohol di kalangan orang-orang yang kurang tidur.

3 Tahun yang lalu - Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, seseorang perlu memerhatikan 2 hal, yaitu jam internal dan durasi terjaga.

3 Tahun yang lalu - Tak perlu khawatir, ada beberapa cara untuk mengatasi insomnia yang sering dikaitkan sebagi tanda-tanda hamil muda. Catat ya!

3 Tahun yang lalu - Bermain handphone menjelang tidur mengasyikan, tapi taruhan kesehatannya besar. Membuat sulit tidur juga kerusakan retina.

3 Tahun yang lalu - Selain gangguan metabolik, konsumsi gula berlebih juga dapat membuat tidur malam seseorang menjadi terganggu.

3 Tahun yang lalu - Punya masalah dengan susah atau sulit tidur, khususnya malam hari? Coba teh pisang yang bisa membuat kita mudah tidur nyenyak.

3 Tahun yang lalu - Naik turunnya hormon estrogen dan progesteron yang meregulasi siklus menstruasi menjadi keluhan menjelang haid dan bisa memengaruhi kualitas tidur.

3 Tahun yang lalu - Jadi, jika ingin lelap tidur, hindari konsumsi minuman dan makanan bikin susah tidur. Di antaranya kafein dan makanan berpengawet.

3 Tahun yang lalu - Susah tidur yang dialami penyintas Covid-19 kemungkinan merupakan dampak psikologis berupa gangguan stres pascatrauma.

3 Tahun yang lalu - Rasa kantuk yang menumpuk tidak bisa bersambut dengan tidur nyenyak dan nyaman karena hidung yang menyumbat ini.

3 Tahun yang lalu - Jika perempuan mengalami 7 tanda-tanda beriiut ini, bisa jadi menopause tiba. Bisa terjadi pada usia muda, juga tua.

3 Tahun yang lalu - Tubuh mengalami kelelahan emosional bisa kita lihat dari beberapa perubahan, baik secara fisik maupun mental. Tapi banyak yang belum menyadari .

3 Tahun yang lalu - Masalah tidur yang tidak tertangani pada bayi dan balita bisa menyebabkan masalah kesehatan mental di saat remaja.