GridHEALTH.id - Penyebab umum kulit kering dan gatal mungkin tampak sepele: Kurangnya kelembapan. Tapi dari mana datangnya kekurangan kelembapan itu?
"Kulit kering disebabkan oleh gangguan penghalang kulit dan disfungsi atau kekurangan lemak sehat yang diperlukan di lapisan atas kulit," kata Shari Marchbein, MD, dokter kulit bersertifikat di Downtown Dermatology di New York City.
Biasanya, lapisan atas kulit terdiri dari sel-sel mati dan minyak alami, yang membantu memerangkap kelembapan untuk menjaga kulit tetap lembut dan halus, menurut Rumah Sakit dan Klinik Universitas Iowa.
Tetapi jika tidak ada cukup air di lapisan atas sel ini, yang dapat terjadi jika minyak pelindung berkurang, kulit kering dapat terjadi.
Dalam kebanyakan kasus, mengalami kulit kering, atau serosis, bukanlah masalah besar. Menurut MedlinePlus, ini sangat umum, dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia, dan dapat muncul di mana saja di tubuh, dari tangan dan wajah hingga kaki dan perut.
Dr. Marchbein mengatakan bahwa kekeringan dapat membuat kulit menjadi merah, bersisik, atau gatal, yang bisa membuat tidak nyaman, tetapi di luar itu, biasanya tidak banyak yang perlu dikhawatirkan.
Tetapi terkadang kekeringan akan parah dan mungkin mengindikasikan masalah kulit atau kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Jika kekeringan sangat parah sehingga mengganggu kemampuan kita untuk bekerja atau tidur, jika kulit menjadi pecah-pecah atau berdarah, atau jika tampaknya tidak merespon pengobatan resep, pastikan untuk mengunjungi dokter spesialis kulit segera.
Sembari melakukan hal itu, kita bisa mencari tahu apa yang menyebabkan kulit kering, dan mungkin akan terkejut dengan apa penyebabnya, yang jarang diketahui orang. Beberapa potensi penyebab kulit kering adalah;
Baca Juga: Kulit Gatal Lebih Terasa di Malam Hari, Ternyata Karena Hal Ini
1. Wewangian berpotensi menyebabkan iritasi kulit yang berujung kulit kering
"Aroma memiliki kecenderungan untuk mengiritasi kulit kering atau memperburuknya, jadi hindari deodoran dan produk perawatan kulit yang mengandung pewangi," kata Amy Forman Taub, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Northwestern Medicine di Lincolnshire, Illinois.
Lotion dan krim tubuh mungkin lebih berbahaya daripada manfaatnya jika dikemas dengan parfum.
Baca label dengan cermat. Minyak lavender dan minyak nabati lainnya memiliki sifat pengawet alami dan digunakan dalam kosmetik yang mungkin masih diberi label "bebas pewangi".
2. Sabun dapat menyerap kelembapan kulit dari ujung kepala hingga ujung kaki
“Banyak sabun, deterjen, dan sampo mengurangi kelembapan kulit dan kulit kepala Anda, karena diformulasikan untuk menghilangkan minyak,” kata Gretchen Frieling, MD, ahli dermatopatologi bersertifikat di Newton, Massachusetts.
Penting untuk hati-hati memilih pencuci muka, sabun mandi, dan deterjen cucian. Hanya menggunakan sabun mandi yang melembapkan lebih baik daripada sabun batangan yang keras, kata Jeffrey Benabio, MD, dokter kulit di Kaiser Permanente di San Diego.
Joel Schlessinger, MD, seorang dokter kulit di Omaha, Nebraska, memperingatkan terhadap deterjen keras, dan bahkan pelembut kain, jika Anda memiliki kulit kering.
3. Genetikadapat memengaruhi risiko kulit kering
Baca Juga: Suplemen Zinc Untuk Terapi Tambahan Covid-19, Berapa Dosis yang Tepat?
Baca Juga: 5 Cara Alami Membersihkan Batu Ginjal, dari Lemon Hingga Air Kelapa
Para peneliti mengatakan bahwa kulit kering dapat diturunkan. Menurut sebuah penelitian, mutasi pada gen yang mengontrol produksi protein filaggrin, yang berperan dalam membentuk dan menghidrasi penghalang kulit, dapat menyebabkan beberapa kondisi kulit.
Orang dengan mutasi ini , diperkirakan sekitar 10% dari populasi, menderita kulit kering dan memiliki peluang lebih besar terkena eksim. Dermatitis atopik adalah jenis eksim yang umum.
Jika memiliki kulit kering atau jika itu terjadi di keluarga, penting untuk rajin menggunakan pelembab harian.
"Cari ceramide dan lipid dalam pelembab, yang membantu membangun dan memperkuat penghalang kulit," kata Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City.
4. Air keran dapat mencegah pelembab menyerap
Ketika air keran mengandung konsentrasi tinggi mineral seperti magnesium dan kalsium, itu dikenal sebagai air sadah, menurut US Geological Survey.
Mineral tersebut dapat meninggalkan lapisan pada kulit yang menyebabkan kekeringan. "Logam berat mengubah minyak pada kulit menjadi zat kental yang menyumbat kelenjar, memperburuk kondisi seperti jerawat dan rosacea, dan mencegah pelembab diserap ke dalam kulit," kata Dennis Gross, MD, dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah kulit di New Kota York.
Berinvestasi dalam sistem penyaringan rumah, baik perawatan seluruh rumah atau yang menempel pada keran, dapat membantu, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Dr. Gross juga merekomendasikan untuk menambahkan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin A dan C ke dalam rutinitas Anda karena produk tersebut menangkal lapisan yang diendapkan oleh air sadah.
Baca Juga: Diabetes Yang Tidak Terkontrol Dapat Menyebabkan Komplikasi Kesehatan
Baca Juga: Human Papilloma Virus, Penyakit Infeksi Kelamin Akibat Virus yang Juga Bisa Menyerang Pria
5. Obat jerawat dan retinol mempercepat pergantian sel kulit, menyebabkan kekeringan
Asam salisilat bisa sangat bagus untuk mengobati jerawat, tetapi juga dapat mengeringkan kulit aat pertama kali menggunakannya, menurut MedlinePlus.
Kekeringan juga merupakan efek samping umum dari retinol, dan itu terjadi karena retinol melonggarkan hubungan antara sel-sel di permukaan kulit, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2017 di The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.
Kabar baiknya adalah kita tidak harus melepaskan perawatan kulit ini, meskipun mengurangi penggunaannya dapat memberikan hasil tanpa iritasi.
"Kurangi frekuensi penggunaan dari setiap hari ke setiap hari atau lebih, pastikan kita memilih pembersih lembut yang tidak memperparah masalah, dan mintalah resep dokter kulit untuk mengurangi pengeringan jika perlu," kata Dr. Forman Taub.
Frekuensi terbaik akan tergantung pada jenis kulit spesifik Anda, menurut American Academy of Dermatology. Anggap terbakar, terkelupas, dan mengelupas sebagai tanda Anda harus berhenti menggunakan produk, kata Dr. Frieling.
6. Udara kering,di dalam dan di luar ruang dapat meningkatkan gejala kulit kering
Udara dapat menurunkan tingkat kelembapan, membuat kulit terasa kering dan gatal, kata Frieling.
Pelembab udara dapat membantu mengembalikan kelembapan udara di rumah. Yang terbaik adalah mengatur kelembaban antara 30 dan 50 persen, menurut Klinik Cleveland.
Baca Juga: Hasil Studi, Optimisme Dapat Mengurangi Tingkat Keparahan Stroke
Baca Juga: Campuran Lada, Kemangi dan Kunyit Ternyata Ampuh Mengusir Sakit Gigi
"Selain itu, adalah ide yang baik untuk menyimpan krim hidrokortison ringan, 1 persen di tangan. Gunakan lebih awal jika Anda melihat tanda-tanda kulit pecah-pecah atau kering," kata Dr. Schlessinger.
Hidrokortison, yang terkadang memerlukan resep dokter, mengurangi pembengkakan, kemerahan, dan gatal-gatal serta membantu menyembuhkan dan menenangkan kulit kering dan pecah-pecah serta mempercepat penyembuhannya, menurut MedlinePlus.
7. Rajin cuci tangan malah bisa menyebabkan kemerahan dan iritasi
"Beberapa orang dengan kulit kering hanya mencuci tangan terus-menerus," kata Forman Taub. Karena terlalu banyak mencuci dapat menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah, menurut Piedmont Healthcare.
Ini bisa menjadi masalah besar bagi orang-orang yang bekerja di industri yang membutuhkan sering cuci tangan, seperti perawatan kesehatan.
Untuk mengurangi efek pengeringan dari kebiasaan sanitasi, gunakan air hangat karena air panas menghilangkan kelembapan kulit.
Hindari sabun berbasis alkohol, dan keringkan tangan alih-alih menggosoknya dengan handuk kertas, menurut EveryNurse.
Salep cenderung lebih kental daripada pelembap, jadi simpanlah salep (seperti Aquaphor) di tangan dan oleskan setelah setiap kali mencuci.
8. Sering mandi air panas (hot shower)
Baca Juga: Kesehatan Lansia, Berjalan Semakin Lambat Menandakan Risiko Demensia
Baca Juga: Manfaat Jahe, Obat Hebal Mengatasi Sakit Kepala Secara Instan
“Mandi dalam waktu lama dan beruap dapat mengeringkan kelembapan di kulit Anda,” kata Frieling.
Ia mengatakan untuk membatasi mandi tidak lebih dari lima menit dan menjaga suhu air tetap hangat, bukan panas.
Setelah itu, oleskan krim pelembab dalam waktu satu menit setelah keluar dari kamar mandi, karena pelembab bekerja paling baik pada kulit lembab, menurut MedlinePlus.
9. Penuaan
Kulit kering cenderung menjadi masalah seiring bertambahnya usia. Mayo Clinic mencatat bahwa orang dewasa berusia 40 tahun atau lebih memiliki peningkatan risiko mengalami kulit kering, dan itu mempengaruhi sekitar setengah dari individu dalam kelompok usia ini.
“Seiring bertambahnya usia, kulit kita menghasilkan lebih sedikit minyak dan semakin kering,” kata Frieling.
Bagi wanita, itu juga bisa disebabkan oleh perubahan hormon yang terkait dengan menopause, menurut Penn Medicine.
Perbaikannya? Melembabkan setiap hari (atau beberapa kali sehari jika diperlukan), merekomendasikan American Academy of Dermatology.
Marchbein mengatakan untuk mencari pelembab yang mengandung ceramide, humektan (seperti asam hialuronat atau gliserin), dan petrolatum.
Baca Juga: 7 Tips Bagi Penyandang Diabetes Untuk Mengurangi Pembengkakan di Kaki
Baca Juga: Perut Kembung Akibat Banyak Gas Atasi Dengan Ramuan Jahe dan Kunyit
Bahan-bahan ini membantu mengisi kembali kelembapan yang hilang dan dengan cepat memperbaiki penghalang kulit, katanya.
10. Kondisi medis tertentu dapat menyebabkan kulit kering
Masalah kulit seperti psoriasis dan eksim dapat membuat kulit lebih rentan terhadap kekeringan, kata Frieling.
Tapi kulit kering juga bisa menunjukkan sesuatu yang tampaknya tidak berhubungan, seperti diabetes, hipotiroidisme, kekurangan gizi, gagal ginjal, atau sindrom Sjögren, menurut Harvard Health dan Penn Medicine.
Meskipun masih mengira-ira penyebabnya karena awam, Frieling mengatakan untuk waspada terhadap area yang meradang, pengerasan kulit, rasa gatal yang hebat, hiperpigmentasi, dan bercak kasar, bersisik, atau bersisik pada kulit.
Baca Juga: 4 Cara Alami Mengatasi Anosmia, Kehilangan Penciuman Akibat Covid-19
Baca Juga: Pahami Tentang Pentingnya Pengaruh MPASI untuk Immune Booster Anak
Anggap itu sebagai petunjuk bahwa inilah saatnya untuk mengunjungi dokter. Setelah mengetahui akar penyebab kekeringan, dokter dapat membantu menentukan perawatan yang tepat. (*)