GridHEALTH.id - Kolesterol adalah zat berlemak dan berlemak yang mengalir melalui darah dan penting untuk banyak fungsi dalam tubuh, termasuk membantu membuat hormon, membantu membuat vitamin D, dan membangun membran sel.
Kolesterol diperoleh dari produk hewani yang kita makan. Itu juga diproduksi di organ hati kita. Hati dapat membuat semua kolesterol yang dibutuhkan tubuh.
Kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk remaja adalah:
- Kolesterol total: Kurang dari 170 mg/dL (9,4 mmol/L)
- Kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL): Kurang dari 100 mg/dL (5,55 mmol/L)
- Kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL): Lebih dari 45 mg/dL (2,5 mmol/L)Ketika seseorang memiliki kolesterol tinggi, mereka memiliki terlalu banyak kolesterol LDL dan/atau tidak cukup kolesterol HDL.Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol "jahat". Terlalu banyak LDL dalam aliran darah menumpuk di arteri, mengeraskan dan menyumbatnya.
Ini mempersulit jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan kemungkinan serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular.
Kolesterol HDL dikenal sebagai kolesterol "baik". Ini membantu menyerap dan membuang kolesterol LDL dari darah dengan membawanya kembali ke hati dan membuangnya dari tubuh. Ini bermanfaat untuk memiliki tingkat HDL yang tinggi
Seberapa umum kolesterol tinggi pada remaja?
Sebuah survei² menemukan bahwa satu dari lima anak dan remaja memiliki kolesterol total tinggi, kolesterol non-HDL tinggi, atau kolesterol HDL rendah.
Baca Juga: Semua Orang Bisa Terkena Kanker Otak, Ini Cara Mengurangi Risikonya
Di antara populasi remaja ini, hampir 9% berusia 16-19 tahun memiliki kolesterol total yang tinggi.Kolesterol tinggi lebih sering terjadi pada:
- Remaja perempuan dibandingkan remaja laki-laki
- Remaja dengan obesitas
- Remaja non-Hispanik hitam dan non-Hispanik Asia
- Remaja yang lebih tua, berusia 16 hingga 18 tahun
Apa penyebab kolesterol tinggi pada anak-anak dan remaja?
Beberapa faktor dapat menyebabkan kolesterol tinggi pada anak-anak dan remaja. Ini termasuk:
1. Gaya hidup.
Memiliki pengaruh penting terhadap kadar kolesterol, seperti obesitas atau kelebihan berat badan, merokok atau terpapar asap rokok orang lain dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak
2. Pola makan.
Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, seperti pola makan tinggi:
- Lemak jenuh (ditemukan dalam produk susu seperti mentega dan keju, minyak padat seperti minyak sawit dan kelapa, dan daging berlemak seperti bacon, steak, dan sosis)
- Lemak trans (ditemukan dalam makanan yang digoreng dan digoreng, margarin stik, dan beberapa makanan yang dipanggang dan diproses seperti kue dan pai)
Baca Juga: Sesekali Lakukan Outercourse, Hubungan Seks Tanpa Penetrasi yang Bikin Suami Istri Makin Mesra
Baca Juga: Healthy Move, Teknik Pernapasan Ujjayi Breathing Membuat Tubuh Rileks Setelah Capek Berolahraga
- Selain itu, asupan alkohol yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol total
3. Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya.
Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap kolesterol tinggi, seperti:
- Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, misalnya kondisi genetik yang disebut familial hypercholesterolemia (FH). Jika ada kekhawatiran tentang FH, anak akan sering diperiksa kolesterol tinggi sejak usia dua tahun.
- Diabetes
- Penyakit ginjal
- Tiroid kurang aktif
Pengobatan kolesterol untuk remaja
Kolesterol tinggi yang tidak diobati meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung dan serangan jantung atau stroke. Karena itu, mengobatinya segera setelah terlihat adalah penting.Perubahan gaya hidup dan pengobatan adalah dua cara utama untuk mengobati kolesterol tinggi pada remaja.
1. Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup seringkali menjadi pengobatan utama³ untuk remaja. Remaja tidak harus melalui ini sendirian.
Gaya hidup sehat bermanfaat bagi seluruh keluarga, dan membuat perubahan bersama adalah cara yang baik untuk mendukung dan menyemangati remaja.
Baca Juga: Jeroan Kambing dan Sapi Tidak Buruk Untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya
Baca Juga: Mengapa Perlu Mengonsumsi Buah Aneka Warna? Ternyata Ini Alasannya
Perubahan gaya hidup sehat meliputi olahraga rutin yang menekankan pada latihan aerobik dan membuat pilihan makanan sehat untuk kolesterol tinggi melibatkan fokus pada diet jantung sehat.
2. Pengobatan
Obat untuk kolesterol tinggi tidak selalu dibutuhkan. Seringkali, perubahan gaya hidup sudah cukup untuk mencapai kadar kolesterol sehat pada remaja.
Namun, di lain waktu, obat-obatan harus dipertimbangkan selain diet dan olahraga untuk mengurangi kolesterol lebih lanjut.Menurut American Academy of Pediatrics, anak-anak di atas usia delapan tahun mungkin dapat mengonsumsi obat kolesterol jika:
- Kolesterol LDL mereka lebih tinggi dari 190 mg/dL (10,6 mmol/L) meski melakukan perubahan gaya hidup selama enam bulan.
- Kolesterol LDL mereka setidaknya 160 mg/dL (8,9 mmol/L), dan mereka memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kardiovaskular dini, atau mereka memiliki faktor risiko lain seperti FH, obesitas, dan merokok.
- Kolesterol LDL mereka lebih tinggi dari 130 mg/dL (7,2 mmol/L), dan mereka menderita diabetesBeberapa obat yang digunakan untuk mengobati remaja adalah golongan statin, sekuestran asam empedu dan inhibitor.
Kapan seorang remaja harus dibawa ke dokter?Dianjurkan untuk mengidentifikasi anak-anak dengan nilai kolesterol abnormal antara usia sembilan dan 11 tahun, yaitu sebelum mereka menjadi remaja.Jika ada riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, serangan jantung, atau stroke, tes kolesterol dapat dimulai sejak usia dua tahun.
Baca Juga: Harapan Hidup Setelah Serangan Stroke, Berapa Lama? Ini Kata Pakar
Baca Juga: 5 Penyakit Pernah Dianggap Kejadian Luar Biasa di Indonesia
Setelah mencapai masa remaja, anak remaja harus menemui dokter dan menjalani tes darah untuk kadar kolesterol setiap lima tahun.
Langkah-langkah yang aman dan efektif tersedia untuk remaja, yang dapat dibantu oleh keluarga mereka, untuk mengendalikan kadar kolesterol mereka guna melindungi kesehatan mereka saat ini dan masa depan. (*)