Ini Penjelasannya Kenapa Smartphone Sering Membuat Kita Insomnia

Semakin dekat cahaya layar ke muka, maka pengguna ponsel akan semakin sulit untuk tidur lias besar peluangnya mengalami insomnia.

Hasil ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Rensselaer Polytechnic Institute di New York, AS.

Baca Juga: Teka-teki Kematian Bruce Lee Akhirnya Terungkap, Pembengkakan Otak

Menurut para ahli paparan cahaya dari tablet dapat menurunkan kadar hormon melatonin dalam tubuh hingga 23%.

Melatonin adalah zat alami dalam tubuh yang membantu seseorang untuk tidur dengan cara memberitahukan tubuh bahwa situasi di sekitarnya sudah gelap dan ini saatnya untuk tidur.

Solusi untuk terhindar dari masalah tidur ini sebenarnya sangatlah mudah, yaitu tidak melihat atau jika perlu, matikan saja ponselnya.

Baca Juga: Wajah Mulus Jessica Iskandar Dipenuhi Bercak Merah, Obat Antibiotik Selama Proses Anestesi Bisa Jadi Penyebabnya

Jika sedang tidak menunggu telepon yang sangat penting, lebih baik singkirkan perangkat-perangkat pintar dari ruang tidur.

PROMOTED CONTENT