Berantas Stunting: Takut Anak Tumbuh Pendek? Coba Berikan 9 Makanan Penambah Tinggi Badan

1. Vitamin A

Sebuah penelitian dari Johns Hopkins Schools of Public Health and Medicine menjelaskan, anak yang kekurangan vitamin A diniali akan mengalami penghambatan laju tumbuh tinggi.

Maka dari itu, vitamin A menjadi slaah satu nutrisi terpenting yang baik bagi pertumbuhan anak karena dapat memberi makan tulang dan meningkatkan perkembangan tulang.

Adapun makanan yang mengandung vitamin A seperti brokoli, bayam, wortel, telur, susu dan buah berwarna orang seperti jeruk dan labu.

Baca Juga: 7 Tanda Suami Mulai Melirik Wanita Lain, Dari Ganti Penampilan Hingga Kerap Bohong!

2. Vitamin B kompleks

Vitamin B Complex berperan ganda dalam perkembangan tubuh anak.

Penelitian di tahun 2016 yang diterbitkan dalam American Society for Nutrition menyebut bahwa kandungan cobalamin atau vitamin B12 dapat merangsang tinggi tubuh tanpa merusak tulang dan jaringan.

Makanan dengan kandungan vitamin B12 seperti ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu kemungkinan dapat meningkatkan pertumbuhan anak.

Baca Juga: Tidak Perlu Sulam Bibir, Berikut 7 Cara Mudah Agar Bibir Merah Alami

3. Vitamin C

Vitamin C atau asam askorbat secara alami diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan dan kematangan bayi yang cepat.

Vitamin perkembangan tubuh khusus ini harus dikonsumsi oleh anak-anak untuk meningkatkan tinggi badan dengan cepat.

PROMOTED CONTENT