WHO; Tips Makan Sehat Selama Karantina di Tengah Wabah COVID-19

Prinsip-prinsip utama kebersihan makanan yang baik meliputi:

- jaga kebersihan tangan, dapur, dan peralatan memasak

- pisahkan makanan mentah dan yang sudah dimasak, terutama daging mentah dan produk segar

Baca Juga: Jadi Andalan Hadapi Virus Corona, Ini Kesalahan Mencuci Tangan yang Sering Dilakukan

- masak makanan sampai tuntas

- jaga makanan pada suhu yang aman, baik di bawah 5 ° C atau di atas 60 ° C

- gunakan air dan bahan baku yang aman

Batasi asupan garam 

Ketersediaan makanan segar bisa saja menurun dan karena itu mungkin kita perlu mengandalkan makanan kaleng, beku atau olahan.

Baca Juga: 5 Fakta Cuci Tangan untuk Hadapi Corona, Mesti Pakai Sabun dan Dikeringkan

Banyak dari makanan ini mengandung kadar garam yang tinggi. WHO merekomendasikan untuk mengonsumsi kurang dari 5 g garam per hari.

PROMOTED CONTENT