Cegah Penyakit Saluran Pernapasan, 4 Cara Ini Ampuh Bersihkan Paru-paru Secara Alami

Ditambah, paru-paru merupakan salah satu organ dalam tubuh yang tidak bisa membersihkan dirinya sendiri. Makanya wajib dijaga kebersihan dan kesehatannya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Tenggorokan berdahak menjadi kondisi yang sangat menyebalkan. Bagaimana tidak, sensasi gatal pada tenggorokan yang ditimbulkan kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Diketahui dahak sendiri sebenarnya berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri yang enginfeksi. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #dahak #pilek #flu #lendir #mengeluarkandahak #caramengeluarkandahak #batuk #tenggorokan #alami

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 21 Okt 2020 jam 3:27 PDT

Cara 'membersihkan' paru-paru berikut bisa digunakan untuk meredakan gejala saat paru-paru mulai bermasalah:

1. Rutin olahraga

Ada banyak sekali manfaat yang didapat jika rutin melakukan olahraga. Aktivitas fisik ini akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Baca Juga: Sudah 7 Bulan Lebih, Pemeriksaan Spesimen Covid-19 di Indonesia Belum Juga Mencapai Target WHO

Risiko penyakit berbahaya yang berkaitan dengan paru-paru dan organ lainnya menurun dengan rajin olahraga.

Mengutip dari Medical News Today, otot akan bekerja lebih keras saat olaharaga sehingga pernapasan seseorang jadi meningkat. Saat itulah, suplai oksigen ke paru-paru juga ikut bertambah.

Seiring berjalannya waktu, paru-paru menjadi lebih efisien dalam menggunakan oksigen dan memproduksi karbondioksida lebih sedikit.

Baca Juga: Usai Disuntik Vaksin, Puluhan Warga Korea Selatan Dikabarkan Meninggal Dunia

PROMOTED CONTENT