Di atas semua itu, penting untuk mendengarkan tubuh kita sendiri. Para ahli menyarankan agar rutinitas olahraga harus sesuai dengan jam tubuh.
Jika bangun pagi, ada baiknya berolahraga pagi, dan sore hari dilakukan oleh orang-orang yang bangun siang.
Baca Juga: Akibat Anak Hidungnya Tersumbat, Orangtua Sedot Ingus , Bisa Merusak Rongga Hidung!
Baca Juga: Studi: Konsumsi Telur Setiap Hari Berisiko Munculkan Diabetes Tipe 2
Penting untuk bereksperimen dan mencoba di waktu yang berbeda-beda, sampai akhirnya kita menemukan rutinitas dan waktu yang tepat saat berolaraga yang dapat membantu kita mendapatkan tidur nyenyak. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar