Olahraga rutin
Olahraga adalah strategi terbaik untuk membantu mengelola kadar glukosa darah tinggi.
Setiap kali tubuh bergerak dengan berjalan kaki, bersepeda, atau berkebun, otot-otot tubuh menggunakan beberapa glukosa ekstra yang beredar di dalam darah.
Olahraga juga membuat sel lebih sensitif terhadap insulin, yang dapat berkontribusi untuk mengembalikan kadar gula darah ke kisaran yang sehat.
Berjalan dengan kecepatan sedang adalah olahraga terbaik bagi kebanyakan orang.
Tetap terhidrasi dengan baik dan perhatikan kadar gula darah.(*)
Baca Juga: Penyakit Infeksi Kelamin Vaginitis, Akibat Bahan Kimia Hingga Perilaku Seks
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
Source | : | healthyeating.sfgate.com |
Penulis | : | Aldita Prafitasari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar