Dialami Andi Soraya Saat Hamil Anak Ketiga, Beginilah Pentingnya Menjaga Kesehatan Kandungan di Usia 40 Tahun ke Atas

GridHEALTH.id - Beginilah tips menjaga kehamilan saat sudah berusia 40 tahun ke atas seperti yang dialami Andi Soraya.

Artis lawas Andi Soraya memang kini sudah mulai jarang muncul di layar kaca.

Meski begitu, kisah kehidupan Andi Soraya justru tak pernah lepas dari sorotan masyarakat hingga kini.

Setelah bercerai dari Steve Emmanuel, Andi Soraya kembali menikah dengan pengusaha kaya raya.

Andi Soraya menikah dengan pria bernama Andi Ali Gaffar pada 2016 silam.

Dari pernikahannya ini, Andi Soraya kembali dikaruniai buah hati.

Bukan usia yang muda, Andi Soraya mengandung anaknya ini saat menginjak 41 tahun.

Tentu saja, menjalani kehamilan di atas usia 40 tahun ini justru sangat berisiko.

Ini karena seiring pertambahan usia, tingkat kesuburan ibu dan vitalitas tubuh menurun.

Meskipun berisiko, bukan berarti wanita yang hamil di usia tua tidak bisa melahirkan anak yang sehat.

Berikut cara atau tips menjaga kehamilan di usia 40 tahun ke atas agar tetap sehat.

Baca Juga: Perawatan Rambut Rontok yang Aman Digunakan Selama Kehamilan

1. Melakukan pemeriksaan kehamilan rutin atau antenatal care (ANC)

Antenatal Care (ANC) adalah pemeriksaan kehamilan untuk mengoptimalkan kesehatan mental dan fisik ibu hamil.

Ini bertujuan agar ibu hamil mampu menghadapi persalinan, masa nifas, pemberian ASI eksklusif, dan mengembalikan kesehatan reproduksinya dengan baik.

Pemeriksaan ini berupa skrining fisik, darah, dan USG untuk mengetahui masalah yang dapat muncul selama kehamilan.

2. Menjaga pola makan

Ketika memasuki masa kehamilan, kebutuhan gizi ibu meningkat.

Bila ibu tidak memenuhi kebutuhan gizi saat hamil dengan baik, ibu berisiko kekurangan vitamin dan mineral.

Tentu, bila kekurangan vitamin dan mineral, akan berpengaruh pada kesehatan janin dan ibu.

Maka dari itu, cara menjaga kehamilan saat usia ibu lebih dari 40 tahun adalah tetap makan makanan bergizi.

3. Minum suplemen asam folat

Mengonsumsi suplemen tambahan sebagai cara menjaga kehamilan saat usia 40 tahun.

Baca Juga: Perubahan Kulit Menjadi Kering Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Suplemen tambahan ini biasanya mengandung asam folat, zat besi, dan kalsium.

Suplemen bermanfaat untuk mencegah beberapa cacat lahir terkait dengan sumsum tulang belakang dan otak, salah satunya spina bifida.

Asam folat, atau vitamin B9, adalah salah satu nutrisi penting yang dapat membantu pertumbuhan janin dan melindungi dari risiko cacat lahir pada bayi.

4. Istirahat yang cukup

Berapa pun usia ibu hamil, tetap beraktivitas normal seperti biasa.

Ini salah satu cara menjaga kehamilan saat usia ibu lebih dari 40 tahun.

Justru, kalau tidak beraktivitas, tubuh ibu hamil jadi mudah lemas dan memicu berbagai penyakit yang dapat membahayakan kehamilannya.

Hal yang terpenting, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh tetap sehat.

5. Olahraga rutin

Sekarang ini sudah banyak pilihan olahraga untuk ibu hamil, mulai dari zumba, senam salsa, yoga, atau pilates.

Tentunya, hindari olahraga angkat beban, treadmill, atau olahraga berat lainnya yang berisiko untuk kehamilan.

Baca Juga: Jelang Hari Kesehatan Nasional, Simak 12 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Harus Tetap Sehat Saat Mengandung

Usahakan untuk olahraga setidaknya 2 kali seminggu masing-masing selama 30 menit.

6. Melakukan vaksin

Kondisi hamil membuat sistem kekebalan tubuh jadi menurun sehingga rentan terkena penyakit.

Cara untuk menjaga kehamilan saat usia ibu 40 tahun ke atas adalah dengan melakukan vaksinasi saat hamil.

Memiliki bayi di usia tua sebenarnya tidak selalu merugikan.

Sebab, pada usia 40 tahun ke atas biasanya seseorang sudah lebih mapan dan siap untuk membesarkan anak.(*)

Baca Juga: Healthy Move, Mencoba Hamil? Pakar Kesehatan Reproduksi Mengatakan Latihan Ini Dapat Mengoptimalkan Kesuburan

PROMOTED CONTENT