Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Simpel dan hemat waktu, inilah 7 latihan yang direkomendasikan para ahli untuk mendapatkan tubuh langsing dan bugar.

2 Tahun yang lalu - Latihan kekuatan, juga dikenal sebagai latihan beban atau ketahanan, dapat menurunkan kadar lemak di hati, kata sebuah studi baru.

2 Tahun yang lalu - Ingin menghilangkan lemak itu dari perut ?Maka angkat kaki gantung adalah salah satu latihan yang harus menjadi bagian dari program ini.

2 Tahun yang lalu - Setiap orang membutuhkan sedikit olahraga dalam hidup mereka agar tetap bugar secara fisik dan sehat. Tak terkecuali mereka yang berkebutuhan khusus.

2 Tahun yang lalu - Menurut American Heart Association, untuk mengetahui detak jantung maksimal yang normal saat olahraga dapat dihitung dengan rumus: 220 − usia.

2 Tahun yang lalu - Bila muncul keluhan pusing dan mual di saat olahraga, mungkin ada hal-hal yang terlewatkan sebelum kita melakukannya. Simak apa saja.

2 Tahun yang lalu - Oksigen dan nutrisi tersebut memperbaiki kulit yang rusak, meningkatkan produksi kolagen, dan menghasilkan minyak alami bagi kecantikan kulit.

2 Tahun yang lalu - Banyak penelitian memberi tahu kita bahwa berenang adalah latihan terbaik dalam hal berolahraga untuk menghilangkan rasa sakit osteoartritis.

2 Tahun yang lalu - Tom Cruise rela menjalani latihan boot camp yang ketat demi perannya di sekuel Top Gun sebagai Kapten Maverick.

2 Tahun yang lalu - Jalan kaki dapat membantu menghilangkan lemak perut. Tapi ada beberapa trik kardio rahasia yang sangat efektif sehingga hasilnya lebih cepat.

2 Tahun yang lalu - Terutama di trimester pertama yang rawan keguguran, pilihlah olahraga yang aman dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik, yang terencana dan sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan.

2 Tahun yang lalu - Ada sejumlah cara sederhana untuk memasukkan lebih banyak olahraga ke dalam hidup kita untuk menuai manfaat awet mudanya.

2 Tahun yang lalu - Berolahraga tiga kali seminggu mengurangi risiko depresi sekitar 16%. kata para peneliti. Olahraga ringan-sedang seperti jalan kaki bisa dipilih.

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa hula hoop dapat membantu kita menurunkan beberapa sentimeter di sekitar pinggul dan pinggang.

2 Tahun yang lalu - Olahraga dapat meningkatkan sesnitivitas insulin, yang berpengaruh pada gula darah. Berikut jenis olahraga yang bisa dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Pose kobra bisa dilakukan sebagai latihan tunggal. Banyak manfaat yang bisa didapat bila kita rutin melakukan.

2 Tahun yang lalu - Pada lansia, peregangan dapat membantu memperbaiki postur, dan mengurangi rasa sakit dan nyeri. Lakukan secara rutin agar tubuh sehat dan kuat.