Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Ketika sedang berbahagia dan atau tidak, cobalah bertepuk tangan karena aktivitas ini sama dengan berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Menurut sebuah penelitian, olahraga secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada pasien gagal jantung.

2 Tahun yang lalu - Manfaat olahraga ekstrem mulai dari peningkatan adrenalin hingga aspek kesehatan mental dan fisik yang positif .

2 Tahun yang lalu - Tujuh latihan kardio tanpa melompat yang sama efektifnya dengan latihan lain yang dapat membakar kalori.

2 Tahun yang lalu - Menaiki tangga membakar lebih banyak kalori. Ini melibatkan semua otot perut, mengaktifkan tulang belakang dan mengurangi risiko cedera di kaki.

2 Tahun yang lalu - Tabata adalah jenis pelatihan interval intensitas tinggi yang melibatkan latihan yang lebih cepat dan lebih ketat.

2 Tahun yang lalu - Buat perubahan kecil dalam hal olahraga sehingga timbangan badan kembali bergerak turun. Ini yang harus dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Jumlah olahraga yang optimal (150 menit per minggu) dan intensitas (sedang) dianggap memenuhi standar karena terbukti memiliki banyak manfaat.

2 Tahun yang lalu - Kolesterol tinggi berisiko sebabkan serangan jantung dan stroke. Kendalikan dengan empat jenis olahraga ini.

2 Tahun yang lalu - Kali ini, kita melakukan latihan sit-up dengan gerakan jadul, yang sering kita lakukan dulu di dalam pelajaran olahraga di bangku sekolah.

2 Tahun yang lalu - Jangan salah, obesitas berbahaya, tapi jika kita kurang gerak dalam sehari, justru jauh lebih berbahaya dari obesitas.

2 Tahun yang lalu - Salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi kolesterol tinggi saat lebaran adalah olahraga. Berikut ulasan selengkapnya.

2 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.

2 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.

2 Tahun yang lalu - Jika selama ini kesulitan meluangkan waktu dari keluarga, mengapa tidak memikirkan cara berolahraga yang benar-benar melibatkan keluarga? Ini caranya.

2 Tahun yang lalu - Tetap aktif selama kehamilan dapat membantu ibu dan bayi seperti meredakan sakit punggung yang umum di saat hamil dan tenaga saat persalinan.

2 Tahun yang lalu - Ketahui berbagai latihan sederhana yang bisa membantu menjaga fungsi paru-paru tetap sehat. Berikut ulasan selengkapnya.

2 Tahun yang lalu - Nyeri haid hal yang sering dikeluhkan oleh wanita saat menstruasi. Berolahraga menjadi salah satu cara yang efektif untuk meredakannya.