Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Di usia 40 tahun, kita mulai kehilangan 3 hingga 5% dari massa otot tanpa lemak setiap tahun . Harus rajin berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Setelah 30 hari, meskipun kita hanya melakukannya hanya dua kali seminggu, empat latihan ini akan meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan keseimbangan. Berikut latihannya.

2 Tahun yang lalu - Pemanasan berguna untuk memberikan waktu pada tubuh, otot, dan seluruh jaringan tubuh untuk terhidrasi dan siap menerima gerakan olahraga.

2 Tahun yang lalu - Olahraga bagi lansia harus menghindarin yang berat. Berikut adalah latihan yang dapat dilakukan di rumah agar tetap bugar.

2 Tahun yang lalu - Latihan untuk memangkas perut buncit, kita harus fokus pada perpaduan latihan kekuatan dan latihan kardio, dengan penekanan utama pada porsi kekuatan.

2 Tahun yang lalu - Fleksor pinggul adalah otot yang mendekatkan lutut ke dada. Yang paling penting adalah paha depan dan iliopsoas.

2 Tahun yang lalu - Yoga kursi untuk lansia telah menjadi alternatif yang sehat, dinamis dan efektif untuk menghindari gaya hidup sedentari.

2 Tahun yang lalu - Seberapa baik kitaa bisa menyeimbangkan berdiri dengan satu kaki? Ayo berlatih karena bisa menentukan berapa lama kita akan hidup.

2 Tahun yang lalu - Blast Those Beats adalah olahraga fun dan energik bertujuan untuk menginspirasi masyarakat untuk terus menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Membangun kekuatan dengan push-up akan meningkatkan massa otot di lengan sehingga tidak terlihat menggelambir.

2 Tahun yang lalu - Sangat mudah untuk menghindari olahraga dan banyak bergerak ketika menderita radang sendi, tapi ada yoga dan Tai Chi bisa menjadi alternatif pilihan.

2 Tahun yang lalu - Lemak perut tak hanya membuat penampilan kurang menarik, tapi juga dapat mendatangkan penyakit serius.

2 Tahun yang lalu - Coba beberapa gerakan olahraga ini untuk mengecilkan lemak di paha dan pembentukan kekuatan otot, sehingga memiliki berat badan ideal.

2 Tahun yang lalu - Lemak di bawah kulit, meskipun tidak berbahaya seperti lemak visceral, dapat dihilangkan dengan empat latihan ini.

2 Tahun yang lalu - Sangat sedikit orang yang tahu bahwa melakukan sesi seks yang merangsang keringat sama seperti berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Olahraga teratur tidak hanya membantu mendukung memori episodik dari waktu ke waktu,, juga membantu kita bebas pikun.

2 Tahun yang lalu - Dikutip dari The Hufftington Post, kita bisa latihan yang dapat dillakukan di tempat kerja. Begini gerakannya.

2 Tahun yang lalu - Mengecilkan pinggang dapat melalui kombinasi diet dan olahraga yang tepat, cobalah 10 latihan ini yang dapat mengecilkan pinggang.