Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Olahraga yang sejatinya dilakukan untuk menjaga kebugaran juga bisa menjadi berbahaya seperti terjadinya heat stroke.

2 Tahun yang lalu - Latihan untuk mengencangkan kaki yang lembek tidak langsung berhasil. Kita perlu melakukannya secara konsisten.

2 Tahun yang lalu - Studi sebelumnya telah mencatat bahwa olahraga yang tepat dapat meringankan masalah yang berhubungan dengan tidur.

2 Tahun yang lalu - Qigong dan Tai Chi, dua latihan fisik asli Cina yang memiliki banyak perbedaan dengan menfaat fisik yang sama.

2 Tahun yang lalu - Tidak perlu operasi khusus untuk memperbesar payudara. Lakukan latihan ini agar payudara kencang dan naik.

2 Tahun yang lalu - Sexercise adalah latihan untuk meningkatkan kinerja dan fungsi seksual, yang dapat membuat seks lebih memuaskan.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

2 Tahun yang lalu - Dalam jangka panjang, rutin melakukan latihan angkat berat dapat mengurangi risiko mudah cedera dan menghindari osteoporosis di hari tua.

2 Tahun yang lalu - Rutin olahraga adalah modal paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan terkendali dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi

2 Tahun yang lalu - Perilaku menetap seperti ini dapat merugikan kesehatan. Berikut 5 cara sederhana untuk membuat tubuh tetap bergerak sepanjang hari.

2 Tahun yang lalu - Seperempat orang dewasa kantoran mengalami setidaknya satu hari nyeri punggung bawah dalam periode tiga bulan. Atasi dengan tiga gerakan ini.

2 Tahun yang lalu - Olahraga adalah salah satu kegiatan paling positif pada tingkat psikologis, karena mendukung produksi endorfin. Ini juga meningkatkan kebugaran fisik.

2 Tahun yang lalu - Pose yoga Keseimbangan terbukti sangat membantu dalam menghilangkan stres dan mengurangi ketegangan batin.

2 Tahun yang lalu - Nyeri leher dapat menganggu aktivitas untuk menguatkan punggung dan leher, juga menimbulkan ketidaknyamanan. Ada latihan untuk mengatasinya.

2 Tahun yang lalu - Hindari kesalahan pasca-latihan ini untuk mendapatkan hasil maksimal dari upaya kebugaran dan olahraga yang telah kita lakukan.

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi mengungkap bahwa selama di gym, orang cenderung fokus pada latihan dengan alat, lupa bahwa kardio juga harus dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Para ahli merekomendasikan agar remaja melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 60 menit atau lebih setiap hari.

2 Tahun yang lalu - Tahukah terdapat jenis olahraga tertentu yang justru bisa membahayakan kesehatan jantung. Berikut ulasan selengkapnya.