Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Setengah jongkok adalah salah satu latihan terbaik untuk mengatasi nyeri lutut. Lakukan ini setiap hari untuk hasil yang cepat dan nyata.

2 Tahun yang lalu - Cara terbaik untuk membangun bahu yang kokoh adalah menggabungkan berbagai latihan yang menargetkan bahu dari sudut dan pola gerakan yang berbeda.

2 Tahun yang lalu - Manfaatkan peningkatan energi dari endorfin di saat olahraga untuk membantu tubuh dan otak beralih ke mode bangun lebih cepat.

2 Tahun yang lalu - Latihan pasca melahirkan membawa sejumlah manfaat positif bagi tubuh, juga untuk suasana hati dan tingkat stres.

2 Tahun yang lalu - Mengenakan pakaian olahraga yang tepat dapat membantu Anda tetap nyaman dan sejuk selama berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Sekarang, sudah menjadi norma baru bagi orang biasa untuk menyewa pelatih pribadi untuk membantu menjadi lebih sehat dan bugar.

2 Tahun yang lalu - Olahraga aerobik dengan intensitas sedang seperti berjalan kaki, yang terbukti dapat meredakan insomnia

2 Tahun yang lalu - Olahraga berenang bagus untuk membakar lemak tubuh yang membandel dan menjadi langsing saat kita berusia di atas 40 tahun

2 Tahun yang lalu - Latihan yang direkomendasikan ntuk menurunkan hingga 3 kg dalam 1 bulan oleh ahli kebugaran Mr Prosenjit Biswas di India.

2 Tahun yang lalu - Latihan rutin pascamelahirkan yang aman dilakukan mencakup beberapa jenis, di antaranya latihan kegel dan berjalan kaki.

2 Tahun yang lalu - Manfaat olahraga ternyata bagus juga untuk kecantikan. Olahraga membantu kita mendapatkan kulit bercahaya dan rambut sehat.

2 Tahun yang lalu - Penting untuk pintar-pintar memilih jenis dan waktu saat berolahraga selama bulan puasa Ramadan. Berikut adalah panduannya.

2 Tahun yang lalu - Gejala gagal jantung termasuk sesak napas meski aktivitas sangat rendah, kelemahan umum, detak jantung tidak teratur dan batuk terus-menerus.

2 Tahun yang lalu - Olahraga dapat meningkatkan respons antibodi tubuh kita terhadap vaksin flu atau Covid-19, menurut sebuah studi baru.

2 Tahun yang lalu - Naik sepeda, kelas dansa, atau bahkan jalan cepat bisa menjadi alat yang ampuh bagi mereka yang menderita kecemasan kronis.

2 Tahun yang lalu - Manfaat kesehatan sekaligus yaitu kebugaran, kecepatan dan kelincahan jika bermain frisbee. Jadi, tunggu apa lagi?

2 Tahun yang lalu - Memilih latihan aerobik selama 35 menit seperti berjalan kaki atau bersepeda dapat mengoptimalkan kerja otak, menurut sebuah studi baru.

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menemukan bahwa bahkan 10 menit gerakan setiap hari dapat bermanfaat bagi orang di atas usia 40 tahun.