Healthy Move, Ini Tips dan Panduan Berolahraga Saat Menyusui
2 Tahun yang lalu - Berolahraga selama menyusui sangat ideal untuk pemulihan pascapersalinan yang lebih baik dan untuk berbagi aktivitas dengan bayi. Berikut panduannya.
Healthy Move, Manfat Berlatih dengan Stair Climber, Membakar Kalori Lebih Cepat
2 Tahun yang lalu - Dengan stair climber, kita memperkuat dan mengencangkan berbagai kelompok otot tubuh,juga membakar kalori.
Healthy Move, Olahraga Aman Sesudah Melakukan Operasi Bariatrik Seperti Dilakukan Melly Goeslaw
2 Tahun yang lalu - Sesudah operasi bariatrik, jalan kaki singkat akan membantu kita bergerak tanpa terlalu banyak mengalami kelelahan.
Healthy Move, Olahraga Ringan Untuk Wanita Penderita Sindrom Ovarium Polikistik
2 Tahun yang lalu - Semua jenis olahraga ringan dapat dilakukan oleh wanita penderita sindrom ovarium polikistik. Mulai berjalan, berenang, hingga bersepeda dan yoga.
Healthy Move, Lagi Ramai Tantangan Headstand Viral di TikTok, Hati-hati Saat Melakukannya
2 Tahun yang lalu - Tantangan headstand viral di TikTok. Bermanfaat mengatasi sirkulasi darah, sakit punggung, hingga depresi.
Healthy Move, Aneka Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Masuki Menopause
2 Tahun yang lalu - Olahraga yang tetap rutin dilakukan saat menopause dapat menjaga massa otot, mengurangi berat badan, meredakan hot flashes dan mood swing.
Healthy Move, 3 Kesalahan Melakukan Peregangan dan Cara Memperbaikinya
2 Tahun yang lalu - Ada beberapa kesalahan melakukan peregangan dan berisiko menimbulkan cedera. Begini cara memperbaikinya;
Healthy Move, Siapa Sangka Permainan Lompat Kodok Untuk Anak Bisa Menurunkan Berat Badan!
2 Tahun yang lalu - Lompat kodok adalah latihan kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan melatih otot bagian bawah. Juga dapat menurunkan berat badan.
Healthy Move, Tambahkan Latihan Hip Bridges Setiap Hari Untuk Postur Tubuh Ideal
2 Tahun yang lalu - Selain memperkuat otot, hip bridge meningkatkan stabilitas inti, memperbaiki postur, memperkuat jaringan ikat dan sendi, dan mengurangi risiko cedera.
Healthy Move, Malas Berolahraga, Gunakan 7 Trik Ini Untuk Melawannya
2 Tahun yang lalu - Masih ada juga alasan orang malas berolahraga. Ini adalah beberapa alasan yang bisa dilawan dengan melakukan tujuh trik ini.
Healthy Move, Tren Baru 'Silly Little Walk' di TikTok Bisa Menambah Kebugaran dengan Berjalan Kaki
2 Tahun yang lalu - Tren olahraga baru yang disebut 'Silly Little Walk' menjadi viral di TikTok dan mendorong orang untuk pergi keluar dan berjalan-jalan.
Healthy Move, Teknik Pernapasan Ujjayi Breathing Membuat Tubuh Rileks Setelah Capek Berolahraga
2 Tahun yang lalu - Ujjayi breathing merupakan teknik pernapasan yang dapat memberikan ketenangan dan rasa rileks. Lakukan setiap hari.
Healthy Move, Aktivitas yang Sesuai Untuk Tumbuh Kembang Anak SD
2 Tahun yang lalu - Pertumbuhan anak adalah hal penting yang harus diperhatikan maka cobalah beberapa jenis aktivitas fisik yang baik untuk anak.
Healthy Move, Olahraga Lompat Tali dengan Beban Bisa Membakar Kalori Lebih Banyak
2 Tahun yang lalu - Menggunakan lompat tali dengan beban dapat membantu mengintensifkan latihan kardio, membangun otot dan membakar lemak lebih banyak.
Healthy Move, Amankah Berolahraga dengan Bertelanjang Kaki? Ini Jawaban Ahli
2 Tahun yang lalu - Pada beberapa olahraga tertentu, bertelanjang kaki lebih menyenangkan. Tetapi pada olahraga lari dibutuhkan sepatu.
Healthy Move, Aneka Latihan Terbaik Untuk Mengatasi Nyeri Panggul
2 Tahun yang lalu - Nyeri panggul dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, dapat diobati tanpa operasi yaitu dengan melakukan dua latihan ini.
Healthy Move, Mencegah Nyeri Lutut Saat Olahraga Naik Gunung
2 Tahun yang lalu - Gunakan tongkat trekking pembantu untuk olahraga naik gunung bila mengalami nyeri lutut, terutama saat turun.
Healthy Move, 2 Peregangan Untuk Mengatasi Sakit Punggung Saat Hamil
2 Tahun yang lalu - Kehamilan dapat membuat tubuh tertekan dalam berbagai cara, terutama di area yang lemah seperti punggung bawah.
