Tag: manfaat olahraga

1 Tahun yang lalu - Nyeri leher dan punggung sangat umum dan terjadi pada hingga 60% pengendara sepeda.Berikut cara menghindari sakit leher saat bersepeda.

1 Tahun yang lalu - Berolahraga selama menyusui sangat ideal untuk pemulihan pascapersalinan yang lebih baik dan untuk berbagi aktivitas dengan bayi. Berikut panduannya.

1 Tahun yang lalu - Semua jenis olahraga ringan dapat dilakukan oleh wanita penderita sindrom ovarium polikistik. Mulai berjalan, berenang, hingga bersepeda dan yoga.

1 Tahun yang lalu - Pada beberapa olahraga tertentu, bertelanjang kaki lebih menyenangkan. Tetapi pada olahraga lari dibutuhkan sepatu.

1 Tahun yang lalu - Di usia 40 tahun, kita mulai kehilangan 3 hingga 5% dari massa otot tanpa lemak setiap tahun . Harus rajin berolahraga.

1 Tahun yang lalu - Pemanasan berguna untuk memberikan waktu pada tubuh, otot, dan seluruh jaringan tubuh untuk terhidrasi dan siap menerima gerakan olahraga.

1 Tahun yang lalu - Olahraga bagi lansia harus menghindarin yang berat. Berikut adalah latihan yang dapat dilakukan di rumah agar tetap bugar.

1 Tahun yang lalu - Blast Those Beats adalah olahraga fun dan energik bertujuan untuk menginspirasi masyarakat untuk terus menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga.

1 Tahun yang lalu - Sangat mudah untuk menghindari olahraga dan banyak bergerak ketika menderita radang sendi, tapi ada yoga dan Tai Chi bisa menjadi alternatif pilihan.

1 Tahun yang lalu - Sangat sedikit orang yang tahu bahwa melakukan sesi seks yang merangsang keringat sama seperti berolahraga.

1 Tahun yang lalu - Dikutip dari The Hufftington Post, kita bisa latihan yang dapat dillakukan di tempat kerja. Begini gerakannya.

1 Tahun yang lalu - Olahraga yang sejatinya dilakukan untuk menjaga kebugaran juga bisa menjadi berbahaya seperti terjadinya heat stroke.

1 Tahun yang lalu - Studi sebelumnya telah mencatat bahwa olahraga yang tepat dapat meringankan masalah yang berhubungan dengan tidur.

1 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

1 Tahun yang lalu - Dalam jangka panjang, rutin melakukan latihan angkat berat dapat mengurangi risiko mudah cedera dan menghindari osteoporosis di hari tua.

1 Tahun yang lalu - Rutin olahraga adalah modal paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan terkendali dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi

1 Tahun yang lalu - Olahraga adalah salah satu kegiatan paling positif pada tingkat psikologis, karena mendukung produksi endorfin. Ini juga meningkatkan kebugaran fisik.

1 Tahun yang lalu - Faktanya, dengan waktu yang sama, olahraga membakar tiga kali lipat kalori dibandingkan dengan seks yang menggairahkan sekalipun.