GridHEALTH.id – Wanita yang menjaga kesehatannya, bukan rambut, paras, dan tubuhnya saja yang dijaga, tetapi juga organ intimnya.
Berbicara tentang menjaga, salah satu hal yang ingin dirawat para wanita adalah kebersihan serta kerapatan organ intim alias vaginanya
Apalagi jika sudah memiliki suami, pasti ingin tetap suami terasa puas dan bisa mencapai orgasme bersama.
Vagina yang sudah tidak rapat atau melonggar disebabkan karena otot panggul dan otot vagina merenggang.
Berikut adalah cara menjaga kesehatan vagina agar tetap rapat, bersih dan sehat sehingga suami makin betah berlama-lama di ranjang bersama kita.
1. Jaga agar pakaian dalam tetap kering
Tidak menyeka vagina setelah buang air kecil dapat menyebabkan celana dalam basah, yang tidak hanya menyebabkan bau tidak sedap tetapi juga membuat wanita berisiko terkena infeksi vagina.
Oleh karena itu, selalu disarankan untuk menyeka area tersebut menggunakan kertas toilet atau kain lembut agar pakaian dalam selalu kering.
Cairan atau cairan vagina adalah bagian dari lingkungan vagina yang sehat. Penggunaan produk seperti bedak tabur atau menyeka vagina secara berlebihan dapat membuat vagina menjadi sangat kering yang dapat menyebabkan gatal dan kekeringan pada vagina.
Baca Juga: Jerawat di Area Vagina Moluskum Kontagiosum Bisa Menular dengan Mudah
Baca Juga: Simak Fakta Tentang Kutil Kelamin, Jangan Coba-coba Obati Sendiri
Hal ini juga dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks dan membuatnya rentan terhadap cedera. Selain itu, menurut sebuah penelitian dilaporkan bahwa penggunaan bedak perineum dapat meningkatkan risiko kanker endometrium.
2. Ganti pembalut setelah 4-6 jam
Wanita yang memiliki aliran darah normal sebaiknya saat haid mengganti pembalut setiap empat-enam jam.
Hal yang sama berlaku untuk hari-hari ketika kita memiliki aliran darah ringan. Namun, jika memiliki aliran yang deras saat menstruasi, maka mengganti pembalut setiap 3-4 jam adalah suatu keharusan.
Jika menggunakan tampon, gantilah setiap enam jam tanpa henti. Juga, bersihkan area tersebut setiap kali mengunjungi kamar kecil selama menstruasi.
Jika pembalut atau tampon tidak diganti untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan ruam kulit dan bau tak sedap.
Dalam kasus tertentu, itu juga dapat menempatkan kita pada risiko infeksi. Juga, beberapa wanita cenderung menggunakan pembalut kain yang dapat digunakan kembali, yang perlu dicuci dan dikeringkan dengan benar sebelum menggunakannya.
3. Membersihkan vagina setelah berhubungan intim
Biasakan untuk membersihkan vagina setiap kali usai melakukan hubungan intim. Hal ini karena cairan tubuh dan partikel dari kondom dapat menyebabkan iritasi.
Baca Juga: Berapa Banyak Karbohidrat yang Kita Butuhkan Setiap Hari? Begini Cara Menghitungnya
Baca Juga: Healthy Move, Anak Obesitas Perlu Didorong Rajin Berolahraga
Juga, tidak membersihkan setelah hubungan intim dapat membuat wanita rentan terhadap infeksi vagina.
Jadi selalu bersihkan vagina setelah berhubungan seks dengan air untuk mencegah infeksi seperti infeksi saluran kemih (ISK).
4. Hindari penggunaan sabun saat mencuci vagina
Hindari menggunakan sabun yang keras atau sabun beraroma untuk membersihkan vagina. Penggunaan sabun yang sarat dengan bahan kimia berbahaya seperti gliserol, parfum dan antiseptik dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri yang sehat di dalam vagina.
Selain itu, juga dapat mengubah pH di daerah vagina, yang dapat menyebabkan iritasi dan memicu pertumbuhan bakteri yang tidak sehat.
Sebaiknya gunakan sabun dan air biasa dengan air hangat untuk membasuh area sekitar vagina.
5. Hindari douching
Douche adalah alat yang mengeluarkan air ke dalam vagina untuk membersihkan sekret vagina.
Douching melibatkan penggunaan bahan kimia tertentu yang dapat mengganggu pH vagina. Ini dapat, pada gilirannya, mengganggu bakteri normal vagina.
Baca Juga: Persalinan Normal Setelah Caesar Bisa Dilakukan dengan Syarat Ini
Baca Juga: Sangat Mudah, Menciptakan Gaya Hidup Sehat Untuk Anak Sejak Dini!
Selain itu, tidak ada bukti bahwa douching dapat melindungi wanita dari infeksi menular seksual atau infeksi vagina.
6. Katakan tidak pada produk pembersih kewanitaan yang beraroma
Bukan ide yang baik untuk menggunakan produk kebersihan kewanitaan seperti tisu beraroma, deodoran atau lulur vagina untuk menjaga vagina tetap sehat.
Padahal, produk tersebut dapat memperburuk kondisi dan membuat wanita rentan terhadap infeksi. Selain itu, menggunakan scrub vagina dapat menyebabkan pengelupasan kulit, yang dapat meningkatkan risiko infeksi.
7. Lakukan seks yang aman
Hubungan seks tanpa kondom membawa risiko infeksi menular seksual (IMS) seperti klamidia, gonore, herpes, kutil, sifilis dan human immunodeficiency virus (HIV).
Oleh karena itu, menggunakan pelindung seperti kondom setiap kali berhubungan seks adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah IMS dan infeksi vagina serta kehamilan yang tidak diinginkan.
Tetapi sebelum menggunakannya, periksa apakah kita alergi terhadap bahan kondom dan pilih yang cocok untuk Anda.
Selain itu, hindari menggunakan pelumas selama sanggama karena dapat merusak vagina dan juga membuat kita berisiko terkena infeksi.
Baca Juga: 6 Jenis Kanker Pada Anak, Ketahui Gejalanya Sebagai Deteksi Dini
Baca Juga: Luka Diabetes, Komplikasi Serius Berisiko Dihadapi Penyandang Diabetes
Penggunaan pelumas yang mengandung gliserin dapat merusak atau mengiritasi sel-sel vagina, yang pada gilirannya meningkatkan risiko PMS seperti herpes dan HIV.
Jika pasangan menderita penyakit menular seksual, maka itu adalah disarankan untuk tidak melakukan hubungan seks sampai gejala mereda atau seperti yang direkomendasikan oleh dokter. Lebih baik mencegah daripada mengobati.
8. Hindari memakai pakaian ketat
Kebanyakan ahli menyarankan kita ntuk mengenakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun.
Hal ini karena mengenakan pakaian ketat dan bagian dalam yang terbuat dari kain sintetis menyebabkan keringat karena sirkulasi udara yang berkurang.
Keringat dan kelembapan yang berlebihan dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan ragi, yang menyebabkan infeksi vagina.
Hindari menggunakan celana kulit, spandeks ketat, dan pakaian renang basah untuk waktu yang lama.
Juga, ganti pakaian setelah berolahraga atau berolahraga atau aktivitas apa pun yang dapat berkeringat.
9. Pelajari cara cebok yang benar
Baca Juga: Pengobatan Rumahan yang Mudah dan Murah Untuk Menangani Bisul
Baca Juga: 5 Latihan Sederhana Untuk Mengencangkan Lengan Agar Tak Bergelambir
Cara membersihkan vagina yang benar adalah dari depan ke belakang (vagina sampai anus) dan bukan sebaliknya.
Sebab, jika kita melakukan sebaliknya, maka kemungkinan menyeret bakteri berbahaya ke vagina tinggi. Jadi jika kita terbiasa menyeka ke arah yang salah, maka inilah saatnya untuk berubah.
10. Jangan mencukur bulu kemaluan
Beberapa wanita lebih suka mencukur rambut kemaluan karena mereka pikir rambut kemaluan terlihat kotor dan tidak bersih.
Tetapi penelitian justru membuktikan sebaliknya. Rambut kemaluan bertindak sebagai jaring pengaman yang melindungi vulva (bagian luar alat kelamin wanita yang mengelilingi lubang vagina) dari infeksi bakteri.
Selain itu, penggunaan metode pencukuran non-listrik seperti pisau cukur untuk mencukur rambut genital ditemukan menyebabkan cedera genital.
Juga, jika berencana untuk melakukannya di salon, berhati-hatilah terhadap produk yang digunakan yang mungkin sarat dengan bahan kimia dan instrumen yang dapat digunakan tanpa pembersihan.
11. Jangan abaikan tanda-tanda infeksi vagina
Jika memiliki bau yang tidak sedap atau keputihan yang berlebihan atau keputihan yang berwarna, segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Dermopati Diabetik, Tampilan Kulit Khas Paling Umum Pada Penyandang Diabetes
Baca Juga: Bermain Memiliki Manfaat Signifikan Untuk Kesehatan Mental Anak, Studi
Juga, jangan abaikan vagina yang gatal atau nyeri di daerah vagina karena itu bisa menjadi tanda dari kondisi kesehatan yang mendasarinya.
12. Jangan pernah mencoba pengobatan sendiri
Kebanyakan wanita enggan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan jika menyangkut infeksi atau penyakit pada area genital seperti infeksi kurap, infeksi kutu kemaluan, kekeringan pada vagina, atau gatal-gatal.
Mereka mencoba beberapa pengobatan rumah cepat seperti menggunakan larutan soda kue untuk mencuci vagina atau mengoleskan pasta buatan sendiri untuk menghilangkan bau.
Selain itu, menggunakan salep atau krim antijamur atau antibakteri yang dijual bebas adalah obat yang dapat digunakan jika pengobatan rumahan gagal memberikan solusi.
Baca Juga: Virus Corona Sebabkan Kadar Gula Darah Tinggi Pada yang Terinfeksi
Baca Juga: 4 Bukti Mengejutkan Hidup Dengan Eksim Dapat Mempengaruhi Kesehatan
Tetapi pendekatan ini sepenuhnya salah. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk semua masalah ini.
Setiap wanita harus mengikuti tips kebersihan feminin dasar ini untuk memastikan vagina yang sehat.
Memiliki pengetahuan ini sejak remaja putri dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. (*)