GridHEALTH.id - Studi demi studi menunjukkan bahwa kita bisa mendapatkan lebih banyak dari minuman pagi favorit kita yaitu kopi.
Kopi penuh dengan zat yang dapat membantu menjaga kondisi yang lebih umum pada wanita, termasuk penyakit Alzheimer dan penyakit jantung.
Kafein adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita berpikir tentang kopi. Tetapi kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lainnya yang dapat mengurangi peradangan internal dan melindungi dari penyakit, kata pakar nutrisi dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.
Berikut adalah cara kopi dapat berdampak positif bagi kesehatan kita
1. Kita bisa hidup lebih lama
Studi terbaru menemukan bahwa peminum kopi cenderung berisiko kecil meninggal karena beberapa penyebab utama kematian pada wanita, yaitu penyakit jantung koroner, stroke, diabetes dan penyakit ginjal.
2. Tubuh dapat memproses glukosa (atau gula) dengan lebih baik
Itulah teori di balik penelitian yang menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak terkena diabetes tipe 2.
3. Berisiko kecil mengalami gagal jantung.
Baca Juga: Kopi dan Kolesterol, Espresso Buruk Untuk Pria, Wanita Hindari Kopi Tubruk
Baca Juga: Healthy Move, 5 Cara Mudah Menggerakkan Tubuh Sepanjang Hari
Minum satu hingga dua cangkir kopi sehari dapat membantu menangkal gagal jantung, ketika jantung yang lemah mengalami kesulitan memompa cukup darah ke tubuh.
4. Terhindar dari penyakit Parkinson
Kafein tidak hanya terkait dengan kemungkinan lebih rendah terkena penyakit Parkinson, tetapi juga dapat membantu mereka yang memiliki kondisi tersebut untuk mengontrol gerakan mereka dengan lebih baik.
5. Organ hati lebih sehat
Kopi biasa dan kopi tanpa kafein tampaknya memiliki efek perlindungan pada hati. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi lebih cenderung memiliki kadar enzim hati dalam kisaran yang sehat daripada orang yang tidak minum kopi.
6. DNA akan lebih kuat
Dark roasted coffee atau butiran kopi yang dipanggang mengurangi kerusakan pada untaian DNA, yang terjadi secara alami tetapi dapat menyebabkan kanker atau tumor jika tidak diperbaiki oleh sel-sel.
7. Peluang terkena kanker usus besar menurun
Baca Juga: Kenali Gejala 5 Jenis Kanker Teratas yang Sering Menyerang Wanita
Baca Juga: Ngeri, Bahan Cairan dalam Rokok Elektrik Ada yang Bisa Merontokkan Paru-paru
Baca Juga: Healthy Move, Kantor Mulai Dibuka, Ini Latihan dari Kursi Agar Tubuh Tetap Bugar
Satu dari 23 wanita mengembangkan kanker usus besar. Tetapi para peneliti menemukan bahwa peminum kopi, tanpa kafein atau biasa, 26% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kolorektal.
8. Mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer
Hampir dua pertiga orang Amerika yang hidup dengan penyakit Alzheimer adalah wanita. Tetapi kafein dalam dua cangkir kopi dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap perkembangan kondisi tersebut.
Faktanya, para peneliti menemukan bahwa wanita berusia 65 dan lebih tua yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia secara umum.
9. Berisiko kecil mengalami stroke
Baca Juga: Risiko Stroke dan Kematian Dini Mengintip Mereka yang Suka Begadang
Baca Juga: Diabetes Hingga Hipertiroid, Penyakit yang Diam-diam Mengikis Tulang Sampai Menyebabkan Osteoporosis
Bagi wanita, minum setidaknya satu cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, yang merupakan penyebab kematian keempat pada wanita. (*)