GridHEALTH.id - Tekanan darah rendah, juga dikenal sebagai hipotensi, adalah di mana tekanan darah di arteri rendah secara tidak normal.
Tekanan darah rendah alami tidak mungkin menyebabkan gejala apa pun dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan.
Jika tekanan darah kita secara alami rendah, kemungkinan tidak menimbulkan gejala atau memerlukan pengobatan.
10 gejala tekanan darah rendah kambuh
Namun, tekanan darah rendah terkadang berarti tidak ada cukup darah yang mengalir ke otak dan organ vital lainnya. Ini dapat menyebabkan 10 gejala seperti:
1. Pusing atau sakit kepala ringan
2. Tubuh terasa bergoyoang
3. Pingsan
4. Penglihatan kabur
5. Detak jantung yang tiba-tiba menjadi lebih terlihat (palpitasi)
6. Kebingungan
7. Terasa sakit di perut (mual)
Baca Juga: Coba Konsumsi 5 Bahan Alami Ini Untuk Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Baca Juga: Obat Sesak Napas, Dari Obat Hirup Hingga Pil Mengurangi Dahak
8. Kelemahan umum
9. Selalu merasa haus
10. Depresi
Jika kita sedang mengalami episode tekanan darah rendah, kita harus segera melakukan hal-hal berikut:
- Hentikan apa yang sedang kita lakukan
- Duduk atau berbaring
- Minum air
Gejala biasanya akan berlalu setelah beberapa detik atau menit.
Kapan harus menemui dokter?
Segera temui dokter jika sering mengalami gejala tekanan darah rendah. Dokter umum dapat mengukur tekanan darah kita dan membantu mengidentifikasi penyebab masalah yang mendasarinya.
Semua orang dewasa harus memeriksakan tekanan darah mereka setidaknya setiap lima tahun. Jika kita belum mengukurnya atau tidak tahu apa bacaan, mintalah perawat praktik atau dokter umum Anda untuk memeriksanya.
Tentang tekanan darah rendah
Baca Juga: Keracunan Merkuri Tidak Mudah Dideteksi, Bisa Sebabkan Gangguan Penglihatan Hingga Kematian
Baca Juga: Ini Dampak Tak Diduga Bila Tidak Membersihkan Riasan Menjelang Tidur
Jantung memompa pasokan darah secara konstan ke seluruh tubuh. Darah mengalir melalui berbagai jaringan di dalam tubuh, misalnya arteri, vena, dan kapiler. Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah pada dinding arteri saat darah mengalir melaluinya.
Ini diukur dalam milimeter air raksa (mmHg) dan dicatat sebagai dua pengukuran:
- Tekanan sistolik – tekanan saat jantung berdetak dan memeras darah ke dalam arteri
- Tekanan diastolik – tekanan saat jantung beristirahat di antara detak jantung
Misalnya, jika tekanan darah sistolik 120mmHg dan tekanan darah diastolik 80mmHg, tekanan darah adalah 120 per 80, yang biasanya ditulis 120/80.
Tekanan darah normal adalah antara 90/60 dan 140/90. Jika Anda memiliki pembacaan berkelanjutan 140/90 atau lebih, kita memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi).
Ini menempatkan kita pada risiko lebih besar terkena kondisi kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Orang dengan pembacaan tekanan darah di bawah 90/60 biasanya dianggap memiliki tekanan darah rendah.
Mengapa kita mungkin memiliki tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah (hipotensi) memiliki banyak kemungkinan penyebab, mulai dari pilihan gaya hidup, obat-obatan, atau kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Dalam beberapa kasus, itu mungkin hanya akibat dari menjadi sehat dan aktif atau kecenderungan yang kita warisi dari orangtua (genetik).
Sepanjang hari, normal jika tekanan darah bervariasi tergantung pada apa yang kita lakukan. Stres di tempat kerja, suhu di luar, dan pola makan semuanya dapat memengaruhi pembacaan tekanan darah.
Baca Juga: Muncul Gejala Demam Berdarah Ini Pada Anak, Segera Bawa ke Rumah Sakit
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Kaki Bengkak, Mudah dan Murah
Inilah sebabnya mengapa penting tekanan darah diperiksa dalam kondisi yang sama setiap saat untuk memastikan hasilnya konsisten.
Tes tekanan darah rendah
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kita memiliki tekanan darah rendah adalah dengan melakukan tes tekanan darah.
Semua orang dewasa di atas 40 tahun disarankan untuk memeriksakan tekanan darah mereka setidaknya setiap lima tahun. Menyelesaikan ini mudah dan bisa menyelamatkan hidup kita.
Jika kits memiliki masalah dengan tekanan darah, kemungkinan dokter umum akan menyarankan pemeriksaan yang lebih teratur di rumah.
Pengobatan dan cara menangani tekanan darah rendah
Baca Juga: Healthy Move, Aneka Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Masuki Menopause
Baca Juga: Buah Naga, Disebut Buah Obat Karena Membantu Mengatasi Diabetes Hingga Obesitas
Tekanan darah rendah alami biasanya tidak perlu diobati kecuali jika menyebabkan gejala seperti pusing atau jatuh berulang. Jika itu menyebabkan gejala (lihat di atas), dokter umum akan melihat apa penyebabnya jika bisa diobati.
Ada juga berbagai hal yang dapat kita lakukan untuk membantu membatasi gejala tekanan darah rendah, antara lain:
- Berdiri secara bertahap dan menghindari berdiri untuk waktu yang lama
- Memastikan kita terhidrasi dengan baik
- Memakai stoking pendukung
- Menambahkan sedikit lebih banyak garam ke dalam makanan
- Makan makanan kecil lebih sering (*)
Baca Juga: Kondom Bisa Menyehatkan Vagina Ternyata Fakta, Begini Caranya
Baca Juga: Dilarang Merokok Selama Program KB dengan Pil, Bahayanya Bisa Emboli Jantung