Wishnutama Mengaku Telah Ditunjuk Presiden Joko Widodo Jadi Menteri, Ini Rahasia Pria Tampil Sehat dan Bugar di Usia 40-an

6. Bergeraklah

Prinsip hidup bugar, langsing dan sehat adalah 33 % tentang makanan, 33% tentang memenuhi apa yang dibutuhkan tubuh (istirahat, air, dan sebagainya) dan sisanya tentang beraktivitas.

Lakukan gerakan apa saja, sesering mungkin. Jangan hanya duduk.

Baca Juga: Ibu Menyusui Sering Konsumsi Daun Katuk, Hati-hati, Bisa Bikin Sesak Napas

7. Sayuran dan buah itu penting

Banyak orang yang mengaku tidak suka dengan sayur, atau buah-buahan, tapi apa boleh buat, dua hal ini bagus untuk kulit dan pencernaan.

Sebuah penelitian oleh sebuah komunitas bisnis di Amerika menemukan, pria-pria yang mempunyai kulit kencang dan bersinar, lebih disukai dalam pergaulan dan bisnis. Karir mereka pun lebih cepat meroket.

 

 

PROMOTED CONTENT