Ternyata 5 Hal ini Ampuh Bikin Wajah Cantik , Salah Satunya Tidur

Oleh karena itu, tidur bisa mengistirahatkan kulit wajah agar jadi lebih cantik dan sehat. Berikut beberapa caranya:

1. Tidur nyenyak

Tak hanya kulit wajah, tidur nyenyak bisa memberi kesehatan pada tubuh secara keseluruhan. Maka, penting untuk mendapatkan jumlah istirahat yang disarankan setiap malamnya.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menganjurkan usia produktif (18 - 60 tahun) untuk tidur lebih dari 7 jam per harinya.

Sebaliknya, kurang tidur justru berdampak buruk.

Baca Juga: Kurang Tidur dan Tidur Berlebihan sama-sama Berisiko Penyakit Jantung

Penelitian tahun 2015 yang termuat dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health, membuktikan bahwa kualitas tidur yang buruk bisa membuat kulit jadi menua lebih cepat, dan bisa membuat kualitas kulit jadi menurun.

2. Bersihkan muka sebelum tidur

Meski tidur dapat memberi manfaat bagi kesehatan kulit wajah, namun tidur dengan wajah yang kotor bisa membahayakan penampilan kulit wajah, seperti timbulnya jerawat, membuat wajah jadi kusam, berminyak, bahkan dehidrasi.

PROMOTED CONTENT